Prepuštanje trenutku opuštanja i mira jedan je od najizvrsnijih rituala za završetak napornog dana.
To uključuje uranjanje umornih stopala u umirujuću, toplu kupku, omogućavajući vašem tijelu da se opusti. Ova kupka za stopala kod kuće posebno je korisna za osobe koje imaju lošu cirkulaciju krvi ili provode duže periode sjedeći ili stojeći tokom radnog dana.
Na osnovu rezultata istraživanja, pokazalo se da eterična ulja poboljšavaju cirkulaciju krvi, ublažavaju stres i podižu raspoloženje.
Da biste poboljšali protok krvi, prikupite potrebne komponente za umirujuću kupku.
- 1/2 šolje mljevenog ili sveže narendanog đumbira
- 5 do 20 kapi eteričnog ulja po izboru (preporuka su limun, limunska trava ili žalfija)
- 6 kašika nosećeg ulja po izboru
Za pripremu ovog namakanja za stopala počnite tako što ćete đumbir uliti u 200 ml vruće vode. Zatim dodajte ovu mješavinu ili u lavor tople vode ili u kadu. Pomiješajte bazu i eterična ulja, a zatim ih ubacite u vodu u koju će vaša stopala biti uronjena. Sve dobro promiješajte i prepustite se divnoj aromi i umirujućim osjećajima. Po želji možete si čak i masirati stopala dok se vaša stopala namaču u kadi.
