Iako ne postoji brzi lijek za gripu, prehladu ili virus, osim strpljenja i dopuštanja da se odvija svojim tokom, postoji nekoliko metoda za ublažavanje simptoma koji ometaju vaš san.

Iako brzi oporavak od prehlade ili gripa možda nije moguć, postoje načini da se ublaži mučni kašalj i grlobolja koji često prate ove bolesti. Željeli bismo ponoviti nekoliko dobro uhodanih kućnih lijekova koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma i olakšati lakši oporavak.
Tvrdi bomboni ili kapi za kašalj

Blago umrtvljujuće dejstvo mentola i biljnih kapi protiv kašlja može pružiti olakšanje za upalu grla. Međutim, obični slatkiši aromatizirani mentolom ili pepermintom također mogu biti efikasni u ublažavanju nelagode.

Med

I za smirivanje kašlja, ova konvencionalna metoda za ublažavanje upale grla može biti od pomoći. Razmislite o tome da u svoj čaj unesete čajnu žličicu ili da ga konzumirate samostalno, iako je važno napomenuti da se med ne smije davati djeci mlađoj od jedne godine.

Pijuckajte tečnost

Za održavanje vlage u grlu bit će dovoljna bilo koja vrsta tekućine. Kada je vaše grlo oslobođeno iritacije, vjerovatnoća kašljanja se smanjuje. Sa izuzetkom alkohola i pića s kofeinom, koji mogu doprinijeti dehidraciji, gotovo svako piće je prihvatljivo. Osim toga, ako citrusna pića poput soka od narandže izazivaju nelagodu dok imate upalu grla, preporučljivo je izbjegavati ih.

Zagrijte napitak.

Da biste zagrijali disajne puteve i olakšali izbacivanje sluzi, razmislite o konzumiranju toplog čaja ili pileće supe. Osim što pruža hidrataciju, toplina ovih napitaka pomaže u razgradnji sluzi, čineći je lakšim za iskašljavanje.

Uzmite neki lijek posebno dizajniran za ublažavanje simptoma kašlja.

Postoje slučajevi kada je potrebno izbaciti dosadnu sluz kašljanjem. Međutim, postoje i trenuci kada želite da ublažite svoj kašalj, posebno kada pokušavate da zaspite. Srećom, postoje lijekovi za kašalj bez recepta koji mogu pružiti pomoć. Ekspektoransi pomažu u izbacivanju sluzi kroz kašalj, dok sredstva za suzbijanje kašlja smanjuju nagon za kašljanjem. Ako niste sigurni koja vrsta lijeka je prikladna za vaše potrebe, savjetuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom ili farmaceutom za smjernice.

Nanesite kapi za nos kako biste ublažili začepljenost nosa.

Ako imate začepljen nos, lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta poznati kao dekongestivi mogu efikasno ublažiti začepljenje. Osim što rješavaju iritaciju grla i kašalj uzrokovan postnazalnim kapanjem, dekongestivi nude olakšanje za oba simptoma. Međutim, važno je biti oprezan kada dajete lijekove protiv prehlade i kašlja maloj djeci, jer su sigurni samo za osobe starije od 4 godine.

Uzmi paru.

U slučaju da kašljete zbog isušenog i suvog grla, unošenje vlage može vam pružiti olakšanje. Razmislite o udisanju pare koju stvara topli tuš ili o korišćenju ovlaživača ili isparivača u prostorijama za spavanje. Ova infuzija pare efikasno će se boriti protiv prekomerne suvoće u nosu i grlu. Štaviše, prisustvo vlage će olakšati disanje i otpuštanje sluzi, što će vam omogućiti da je izbacite kroz kašalj.

Odmor

Za efikasnu borbu protiv prehlade i kašlja, neophodno je napraviti korak unazad i omogućiti svom tijelu potrebnu energiju za borbu protiv virusa. Previše se gurati samo će dovesti do iscrpljenosti i povećanog stresa, što će dovesti do produženih simptoma prehlade, kašlja i grlobolje.

Jedan efikasan lek za iritaciju grla je grgljanje rastvorom soli i vode.

Da li je ovaj konvencionalni lijek zaista efikasan? Iako studije nisu dokazale njegovu 100-postotnu efikasnost, stekao je snažne sljedbenike. Vrijedi napomenuti da nema troškova povezanih s isprobavanjem. Kašičicu soli pomiješajte sa 2 dcl tople vode i koristite za ispiranje grla. Ponovite ovaj proces više puta tokom dana.

Prepustite se osvježavajućem smrznutom desertu.

Želite da umirite upaljeno, bolno grlo? Ublažite nelagodu uživanjem u osvježavajućoj poslastici poput sladoleda ili šerbeta, ili jednostavno sisati kockice leda za umrtvljujuće djelovanje.

U kom trenutku treba tražiti medicinsku pomoć?

Za tipičan kašalj ili grlobolju, traženje medicinske pomoći nije potrebno. Sve što je obično potrebno je da vašem tijelu omogućite potrebno vrijeme da se izliječi. Većina ovih tegoba je posljedica virusnih infekcija, protiv kojih su antibiotici u svakom slučaju nedjelotvorni.

Međutim, postoje slučajevi kada određeni kašalj i grlobolja zahtijevaju pomoć medicinskog stručnjaka. Moguće je da imate teže stanje. Ako uz kašalj pokazujete bilo koji od sljedećih simptoma, preporučljivo je potražiti liječničku pomoć:
U slučaju da osjetite grlobolju praćenu bilo kojim od narednih simptoma, savjetuje se da se obratite medicinskom stručnjaku. Ovi simptomi ukazuju na bakterijsku infekciju koja zahtijeva liječenje antibioticima. Alternativno, može se pripisati nekoj drugoj bolesti, kao što je refluks.