NIKAD BRŽI DESERT OD SAMO 3 SASTOJKA: Neodoljive kuglice bez pečenja, raj za nepca!
Potrebni sastojci:
- 3 banane
- 400g mlevenog keksa
- 100 g kokosa
Način pripreme:
Pomiješajte pasirane banane i zgnječeni keks u posudi, pazeći da su dobro izmiješani. Smjesu ravnomjerno oblikujte gnječenjem rukama. Formirajte male kuglice uzimajući porcije smjese.
Nakon što gotove kuglice uvaljate u kokos, imate mogućnost da ih ohladite u frižideru ili odmah uživate u njima.
Banane su visoko cijenjene još od zapisa koji datiraju iz 600. godine prije nove ere, zahvaljujući bogatom sadržaju kalija, magnezija i vlakana.
Banane, poznate po svom visokom sadržaju kalija (osiguravaju 11% dnevnih potreba za kalijem u samo jednoj banani srednje veličine), prepoznate su kao vrijedan izvor energije i pripisuje im se ključna uloga u smanjenju krvnog tlaka i zaštiti od srčanih bolesti. .
Nova istraživanja pokazuju da banane mogu igrati značajnu ulogu u očuvanju gustine kostiju, što je ključni aspekt za žene u menopauzi.
Neki ljudi vjeruju da ove tvari imaju potencijal pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i poboljšanju kognitivnih funkcija kod starijih osoba.
Pored bogatog sadržaja vitamina C, banane takođe pružaju esencijalne nutrijente kao što su lutein i folna kiselina.
