Syeda Kiran Zahra Hussain, kvalificirana holistička nutricionistička terapeutkinja, velikodušno je dala recept za hranjivi napitak koji ima potencijal poboljšati funkciju štitnjače i promicati holističko blagostanje. Prepuno obilje esencijalnih vitamina, minerala i moćnih antioksidansa, ovo piće je fantastičan dodatak rutini svakog pojedinca koji vodi računa o svom zdravlju.
Evo jednostavnog i okrepljujućeg recepta za napitak:Sastojci:Za pripremu ovog osvježavajućeg napitka pomiješajte 7 šalica izvorske ili filtrirane vode s 1 šalicom 100% soka od brusnice, zatim ¼ žličice suhog đumbira, ½ žličice cejlonskog cimeta i ¼ žličice muškatnog oraščića. Na kraju dodajte ¾ šalice svježe iscijeđenog soka od naranče i ¼ šalice svježe iscijeđenog soka od limuna.
Upute za pripremu:Zagrijte vodu do točke vrenja, a zatim u vruću tekućinu dodajte sok od brusnice i kombinaciju suhog đumbira, cimeta i muškatnog oraščića.Ostavite smjesu da se kuha na laganoj vatri 20 minuta. Nakon što se smjesa ohladila, umiješajte sok od naranče i limuna.Preporuča se konzumiranje napitka unutar 24 sata. Evo nekoliko prednosti za vašezdravlje:Brusnice, poznate po svom sadržaju joda, igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja štitnjače. U međuvremenu, đumbir, koji obiluje magnezijem, ne samo da potiče dobrobit štitnjače, već ima i protuupalna svojstva.
I muškatni oraščić i cimet nude prednosti u borbi protiv inzulinske rezistencije, stanja koje može biti osobito korisno za osobe s Gravesovom bolešću. Muškatni oraščić pomaže u jačanju metabolizma, dok cimet ima protuupalna svojstva i pomaže u regulaciji inzulinske rezistencije.Za održavanje optimalnog zdravlja štitnjače preporuča se uključiti sok od naranče u prehranu. Ovaj napitak od citrusa obiluje vitaminom C, koji ne samo da pomaže u detoksikaciji, već i podržava cjelokupnu imunološku funkciju. Slično tome, sok od limuna, sa svojom visokom koncentracijom vitamina C, može ojačati imunološki sustav i pridonijeti procesu detoksikacije.
Kako biste optimizirali rad štitnjače, preporučljivo je izbjegavati određene namirnice koje mogu poremetiti njezin pravilan rad. To uključuje brokulu, zelje, cvjetaču, kelj, špinat, repu, soju i kikiriki. Kako bi se poboljšala funkcija štitnjače, preporuča se prehrana koja obiluje antioksidansima. Dodatno, uvrštavanje u dnevnu rutinu koja uključuje ovaj napitak može pridonijeti poboljšanju rada štitnjače. Redovitom konzumacijom takvih napitaka bogatih hranjivim tvarima i pažljivim odabirom prehrane moguće je stabilizirati i učinkovito upravljati funkcijom štitnjače uz promicanje opće dobrobiti.
BONUS TEKST:
Sposobnost određenih životinja da regeneriraju dijelove tijela je zadivljujući biološki fenomen. Iako većina sisavaca nema tu sposobnost, unutar životinjskog carstva postoje izvanredna stvorenja koja posjeduju zapanjujuću moć regeneracije.
Aksolotl, koji se obično naziva “meksička hodajuća riba”, dobro je poznat primjer vodozemca s izvanrednim regenerativnim sposobnostima. Ne samo da aksolotl može regenerirati svoje udove, već mu također može ponovno izrasti leđna moždina, srce i drugi bitni organi. Proces je doista izvanredan, budući da aksolotl može izrasti potpuno novi, potpuno funkcionalni ud bez ostavljanja ožiljaka. Ova nevjerojatna sposobnost očarala je znanstvenike koji sada istražuju potencijalne medicinske primjene ove regenerativne moći. Osobito ih zanima mogućnost korištenja tog znanja za regeneraciju ljudskih tkiva i organa.
Morska zvijezda pruža još jednu zadivljujuću ilustraciju, budući da posjeduje izvanrednu sposobnost regeneracije cijelih dijelova tijela iz jednog odsječenog fragmenta. Određene vrste morskih zvijezda mogu čak regenerirati cijelo tijelo iz samo jedne odvojene ruke. Ova izvanredna sposobnost ne samo da im pomaže u preživljavanju u prirodnim staništima, već služi i kao vrijedan put za proučavanje zamršenih bioloških mehanizama uključenih u proces regeneracije.
Još jedno zadivljujuće stvorenje je planarija, osnovni pljosnati crv. Ono što ove crve čini doista izvanrednim je njihova izvanredna sposobnost regeneracije. Nevjerojatno, ako se planarija presječe na dva dijela, obje polovice imaju zapanjujuću sposobnost regeneracije u potpune organizme. Znanstvenici su došli do intrigantnog otkrića u vezi s ovim fenomenom – planarije posjeduju jedinstvenu skupinu matičnih stanica poznatih kao neoblasti, koje su odgovorne za olakšavanje ovog regenerativnog procesa. Ovo revolucionarno istraživanje nudi vrijedno znanje i razumijevanje u području matičnih stanica i regenerativne medicine.
Anoli, vrsta guštera, posjeduju izvanrednu sposobnost regeneracije repa ako se izgube. Iako regenerirani rep možda nije točna replika originala, on služi funkcionalnoj svrsi i pomaže gušterima u njihovim svakodnevnim aktivnostima. Proces regeneracije repa uključuje zamršene mehanizme pomlađivanja tkiva, koji obuhvaćaju obnovu kože, mišića i hrskavice.
Izuzetni primjeri regeneracije uočeni kod životinja služe kao izvor motivacije za biomedicinska istraživanja i imaju potencijal da utrju put za napredak u tretmanima koji olakšavaju ponovni rast izgubljenih ili ozlijeđenih dijelova tijela kod ljudi. Istraživači trenutno istražuju genetske i molekularne mehanizme koji su u pozadini ovih izvanrednih sposobnosti, s ciljem otkrivanja spoznaja koje se mogu prenijeti na područje ljudske medicine.
