Hren, sa svojim blago pikantnim okusom, sadrži značajnu komponentu zvanu singrin, zajedno sa kumarinima, fenolima, eteričnim uljem, asparaginom, peroksidazom, smolom, škrobom i saharidima.
Ova raznolika kombinacija elemenata čini hren izuzetno korisnim za cjelokupno dobrobit, posebno u rješavanju respiratornih oboljenja.
Hren možete kupiti na pijaci tokom cijele godine. Ovisno o problemu s kojim se suočavate, možete ga uključiti u svoju prehranu koristeći sljedeće metode:
Pročišćavanje respiratornog sistema
Za pročišćavanje pluća, bez obzira da li se upuštate u pušenje ili ne, možete napraviti mješavinu čaja od hrena. Započnite tako što pomiješate deset grama sitno naribanog korijena hrena sa dva decilitra vode koja se proključa. Ostavite čaj da odstoji kratko vrijeme tako što ćete ga pokriti prije konzumiranja.
Preporučljivo je konzumirati pripremljeni napitak u malim šoljicama, ponavljajući ovaj postupak dva do tri puta dnevno.
Astma
Za osobe s astmom preporučuje se kuhanje mješavine jabukovog sirćeta i četiri supene kašike hrena kako bi se ublažili simptomi.
Nakon što se ren skuva u sirćetu i omekša, potrebno ga je procijediti. Nakon toga, u hren treba ubaciti jednaku količinu meda. Nastavite da polako kuvate dobijenu smesu dok ne dobijete gustu konzistenciju, a zatim ostavite da se kaša ohladi.
Uzimanje male količine ove mješavine hrena preporučuje se i ujutro i uveče.
Simptomi kao što su kašalj, začepljenost nosa i respiratorni distres
Za osobe koje pate od kašlja ili respiratornih problema, preporučuje se kombinovanje jedne kašičice sveže naribanog hrena sa jednom kašičicom meda.
Tokom narednog mjeseca, preporučuje se konzumiranje ove mješavine svako jutro prije nego što bilo šta pojedete.
Sa svojim uključivanjem singrina, kumarina, fenola, eteričnog ulja, asparagina, peroksidaze, smole, škroba i saharida, korijen hrena, svojom suptilnom pikantnošću, nudi obilje korisnih komponenti. To ga čini vrijednim sredstvom za promicanje respiratornog blagostanja i cjelokupnog zdravlja.
Hren možete kupiti na pijaci tokom cijele godine. Ovisno o vašem specifičnom problemu, postoje različiti načini na koje ga možete uključiti u svoju prehranu.
Pročišćavanje respiratornog sistema
Za pojedince koji žele da pročiste svoja pluća, bez obzira da li puše ili ne, preporučena metoda je skuhanje revitalizirajućeg čaja od hrena. Počnite tako što pomiješate deset grama sitno naribanog korijena hrena sa dva decilitra vode koja je prokuhala. Nastavite da pokrijete čaj i ostavite da se kratko natopi.
Preporučljivo je konzumirati pripremljeni napitak u malim šoljicama, dva do tri puta dnevno.
