Za danas smo vam spremili jednu jako zanimljivu priču, a dolazi nam sa društvene mreže Facebook. Naime, donosimo vam jednu super fotku, a koja je došla iz Amerike….
U današnjem vremenu, kada je vizuelni identitet postao centralni element društvenog vrednovanja, sve više ljudi teži da ispuni standarde lepote koji se svakodnevno nameću putem medija i društvenih mreža. Opsesija izgledom ide do te mere da pojedinci pronalaze nesvakidašnje i ponekad komične načine da ostave utisak na okolinu, posebno kada je reč o fizičkom izgledu. U isto vreme, raste i interesovanje za zdravom ishranom, kao što je slučaj sa zaboravljenim, a sada ponovo popularnim jelom — kačamakom.
Razrada: Iluzija savršenog tela – slučaj sa plaže
U jednom viralnom videu koji je poharao Instagram, pojavljuje se tridesetogodišnji muškarac koji je, na prvi pogled, uspeo da ostvari san mnogih – da bez truda postigne savršen izgled trbušnih mišića. Njegovo pojavljivanje iz vode na plaži privuklo je poglede svih prisutnih, jer su njegove trbušne pločice delovale kao da su isklesane u teretani. Međutim, istina je bila znatno drugačija.
U trenutku kada mu je stomak počeo da se izdvaja iznad kupaćeg, otkrilo se da je čitav efekat samo – optička varka. Umesto napornih vežbi i odricanja, ovaj muškarac je došao do željenog vizuelnog efekta uz pomoć – depilacije trbušnih dlačica. Ova tehnika, iako jednostavna, bila je toliko uverljiva da je izazvala ogromnu pažnju na mrežama.
Video je u svega nedelju dana prikupio gotovo milion lajkova i preko 13.000 komentara, što dovoljno govori o njegovom uticaju. Iako je autor videa do tada bio anoniman, jasno je da će njegova “metoda” ostati upamćena, ne toliko po efikasnosti, koliko po duhovitosti i originalnosti.
Zanimljivosti iz videa:
-
Vizuelna iluzija trbušnjaka postignuta bez ikakvog fizičkog napora
-
Tehnika: pažljivo uklanjanje dlačica kako bi se formirao izgled mišića
-
Reakcije ljudi varirale su od oduševljenja do podsmeha
-
Postignuta masovna vidljivost na društvenim mrežama
Zdravlje i ishrana: Povratak zaboravljene superhrane – kačamak
Dok se neki fokusiraju na spoljašnji izgled, drugi pronalaze svoj put ka boljitku kroz povratak tradicionalnim, ali nutritivno vrednim namirnicama. Jedan takav primer je kačamak — nekada simbol siromaštva, a danas priznat kao jedna od najzdravijih i najčistijih opcija u ishrani.
Pravljen od kukuruznog brašna, koje dolazi u žutoj i beloj varijanti, kačamak je prirodno bez glutena, što ga čini savršenim izborom za osobe koje pate od celijakije ili drugih digestivnih problema.
Nutritivne prednosti kačamaka:
-
Bogat vitaminima – uključujući A, E i B kompleks
-
Minerali u izobilju – poput fosfora, cinka, magnezijuma, kalijuma i selena
-
Nizak kalorijski sadržaj – oko 380 kalorija na 100g
-
Složen sastav:
-
12,7% voda
-
10% proteini
-
73% ugljeni hidrati
-
4,3% masti
-
2,3% celuloza
-
Pored toga, njegova vlakna i složeni ugljeni hidrati pospešuju rad creva i produžavaju osećaj sitosti. Zahvaljujući karotenoidima i biljnim mastima, kačamak ima pozitivan efekat na peristaltiku i pomaže kod zatvora.
Za osobe koje žele da smanje telesnu težinu, kačamak je izuzetna opcija jer:
-
Očisti creva i poboljša varenje
-
Pruža energiju, iako ima relativno malo kalorija
-
Podržava zdravlje srca i krvnih sudova
-
Pogodan je za decu, starije i osobe sa hroničnim bolestima
Zaključak: Između izgleda i zdravlja – izbor koji pravi razliku
U svetu gde se izgled često stavlja ispred suštine, primer sa Instagram videa nas podseća da nije sve što sija – znoj sa teretane. S druge strane, vraćanje korenima i pametnom ishranom, kao što je uključivanje kačamaka u dnevnu rutinu, pruža pravu vrednost – zdravlje iznutra.
I dok neki traže kratke prečice do savršenog tela, drugi uviđaju da je prava moć u onome što unosimo u organizam. Kačamak možda ne donosi trbušnjake preko noći, ali svakako donosi snagu, stabilnost i energiju potrebnu za dug i zdrav život.
