Mnogi ljudi se svakodnevno suočavaju s problemima kože lica, među kojima su bijele tačkice poznate kao milije sve češća pojava. Saznajte više u nastavku..
Ove male, tvrde ciste nastaju kada se keratin, prirodna bjelančevina u koži, zadržava ispod površine, stvarajući male nakupine sebuma i masnoća. Iako izgledaju bezopasno, važno je ne pokušavati ih stiskati, jer to može pogoršati stanje kože i izazvati iritacije, posebno u osjetljivim dijelovima lica poput očiju ili obraza. Dermatolozi naglašavaju da je najbolji pristup oprezan i promišljen, uz moguće konzultacije sa stručnjakom, prije nego se odlučite za bilo kakve kućne metode.
- Za one koji preferiraju prirodne pristupe, postoje jednostavni recepti koji mogu pomoći u smanjenju vidljivosti milija. Jedan od takvih sastojaka uključuje šećer, sok od limuna i maslinovo ulje, sve namirnice koje se obično nalaze u domaćinstvu. Proces pripreme je jednostavan: šećer se pomiješa s limunovim sokom dok ne postane homogena smjesa, zatim se doda maslinovo ulje i sve se dobro izmiješa. Nakon toga se smjesa pažljivo nanosi na lice, s posebnim naglaskom na područja zahvaćena milijama, i ostavlja 15 do 20 minuta. Ovaj blagi piling ne samo da uklanja mrtve stanice kože, već potiče i regeneraciju kože, što može doprinijeti smanjenju vidljivosti bijelih tačkica.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da kućni pripravci nisu univerzalno rješenje. Ako se pojavi crvenilo, svrbež ili bilo kakva iritacija, odmah je potrebno prekinuti s primjenom i potražiti savjet dermatologa. Osobe s osjetljivom kožom trebale bi prvo testirati proizvod na manjoj površini kako bi izbjegle neželjene reakcije. Osim lokalne njege, značajnu ulogu u zdravlju kože igra i prehrana. Studije pokazuju da hrana bogata šećerom i rafiniranim proizvodima, uključujući bijeli kruh i slastice, može povećati razinu glukoze u krvi, potaknuti proizvodnju inzulina i androgena, što dovodi do povećane proizvodnje sebuma i nastanka akni (Restoy, 2023). U praksi, preporučuje se prehrana bogata povrćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama, koje pomažu u održavanju hormonalne ravnoteže i probavnog zdravlja.
Povezanost između prehrambenih navika i problema s kožom potvrđuje i istraživanje Loren Cordaina sa Sveučilišta Colorado, koje je ispitivalo učestalost akni među adolescentima u različitim populacijama. Dok su populacije Papuanaca i Inuita prije prelaska na zapadnjačku prehranu imale minimalne probleme s aknama, nakon uvođenja visokoprerađene hrane s visokim sadržajem šećera, pojavnost akni je značajno porasla. Ovaj fenomen jasno pokazuje kako moderni prehrambeni obrasci doprinose stvaranju upalnog okruženja u tijelu, koje pogoduje nastanku kožnih problema (Cordain, 2019). U skladu s tim, stručnjaci savjetuju ograničavanje konzumacije mliječnih proizvoda, čokolade i proizvoda s visokim glikemijskim indeksom kako bi se smanjila pojava akni.
- Dodatno, istraživanja u domaćim uvjetima pokazuju da pravilna higijena i blaga kućna njega mogu značajno doprinijeti zdravlju kože. Primjerice, preporuke dermatološke klinike Beograd ističu važnost njege koja uključuje redovito čišćenje kože, izbjegavanje agresivnih tretmana i upotrebu prirodnih pilinga, koji mogu pomoći u uklanjanju mrtvih stanica i poboljšati teksturu kože bez oštećenja (Dermatološka klinika Beograd, 2024). Također, na portalima poput Zdravlje i Porodica savjetuje se kombiniranje prehrambenih promjena s umjerenim fizičkim aktivnostima, jer oni zajedno doprinose smanjenju upala i poboljšanju cirkulacije, što direktno utječe na zdravlje kože.
- Važno je razumjeti da rješenja poput kućnih pilinga ne zamjenjuju profesionalne tretmane, već ih dopunjuju. Stručnjaci savjetuju da se kućni recepti koriste umjereno, a osobito da se ne primjenjuju na koži koja pokazuje znakove upale ili infekcije. Pored toga, redovita kontrola kod dermatologa može pomoći u otkrivanju ozbiljnijih problema na vrijeme, prije nego što se razviju u trajne ili kronične komplikacije. Na taj način, kombinacija pažljive njege, pravilne prehrane i stručnog savjeta može značajno poboljšati stanje kože i smanjiti pojavu milija i akni.
