Danas ćete naučiti o bitnim vitaminima koji mogu pomoći u smanjenju učestalog mokrenja noću. Što dovodi do ovog stanja? Nekoliko je čimbenika, a najzastupljeniji su inzulinska rezistencija i dijabetes. Brojni pojedinci imaju probleme povezane s inzulinom i šećerom, često toga ne shvaćajući.
- Povišene razine šećera u tijelu mogu značajno utjecati na rad mozga i živaca. Mokraćni mjehur i proces mokrenja uvelike se oslanjaju na mozak i živce za svoje pravilno funkcioniranje. Dva se pojma obično koriste za označavanje učestalog mokrenja: “poliurija”, koja označava povećani volumen urina, i “učestalo mokrenje”, koji se odnosi na redoviti volumen urina, ali s povećanim nagonom za češćim odlaskom na zahod.
Pojedinac koji ima učestalo mokrenje mogao bi morati mokriti nekoliko puta tijekom noći. Bitno je razumjeti da mozak i živčani sustav igraju značajnu ulogu u normalnom funkcioniranju mokrenja. U nastavku možete pogledati video s našim liječnikom koji će vam dati detaljnije objašnjenje.
DODATNI TEKST
Oprostite se od stresa i nemirnih noći uživajući u čaju od ove biljke svaku večer za bolji san! Čaj od valerijane djelotvoran je za ublažavanje stresa, iscrpljenosti i glavobolje. Valerijana je poznata po svojim ljekovitim svojstvima, sadrži eterična ulja i razne kiseline koje potiču unutarnji sklad.
- Valerijana, koja se obično naziva odolen, jedna je od najpoznatijih biljaka u tradicionalnoj medicini i koristi se tisućama godina. Često se nalazi u proizvodima za opuštanje i postoji u raznim oblicima. Ovaj prirodni sedativ pomaže u ublažavanju stresa i nesanice. Nadalje, pomaže u smanjenju osjećaja umora, smiruje glavobolju i nelagodu u želucu, te ublažava napetost, tugu, strahove i depresiju.
Ljekovita svojstva valerijane pomažu u regulaciji krvnog tlaka i srčanog ritma, olakšavaju menstrualne probleme i mogu djelovati kao alternativa lijekovima poput benzodiazepina, osobito tijekom odvikavanja. Valerijana djeluje kao prirodni sedativ i zamjena za antidepresive, učinkovito ublažava stres te se bori protiv nesanice i napetosti. Osobe koje često koriste valerijanu imaju tendenciju čvršćeg sna, imaju manje poremećaja tijekom noći i bude se svježije.
- Dok valerijana ima prepoznatljivu aromu koja se nekima može činiti neprivlačnom, njezini cvjetni ekstrakti stoljećima se ugrađuju u parfeme. Osim toga, ova je biljka poznata i po svom afrodizijačkom djelovanju. Preporučuje se za ublažavanje tjeskobe, nesanice i nervoze. Načini konzumiranja su čaj, ulje, kapi, tinktura ili kapsule.
Po želji ga možete sami skupiti i pripremiti korijen tako da ga osušite u dobro prozračenom prostoru, daleko od izravnog sunčevog svjetla, a zatim ga pohranite u zatvorenu posudu. Valerijana se može konzumirati do mjesec dana, iako može dovesti do nuspojava poput glavobolje i probavnih problema.
- Savjetuje se da ga izbjegavaju trudnice i dojilje, kao i osobe na farmaceutskim sedativima. Učinci valerijane nisu trenutni i obično se očituju nakon nekoliko tjedana upotrebe. Za pripremu čaja od valerijane jednu žličicu nasjeckanog korijena dodajte u 2,5 decilitra vruće vode. Pustite da se natopi oko 20 minuta, zatim procijedite i uživajte u toplom napitku.
