Za ovu nedjelju smo spremili jednu jako zanimljivu priču, a koja je povezana sa jednom ženom, a koja je imala jako velike probleme sa svojom svekrvom…..
Dr Liz Lister, američka ginekološkinja, nedavno je otvoreno progovorila o temi koja se često izbegava u ordinacijama – efekti dugog perioda bez intimnih odnosa na zdravlje žene. Iako mnoge žene osećaju sram kada je reč o ovoj temi, dr Lister ističe da je važno biti informisan o potencijalnim posljedicama nedostatka seksualne aktivnosti.
Promene u telu zbog nedostatka seksualne aktivnosti
Dr Lister objašnjava da duži period bez intimnih odnosa može imati ozbiljan uticaj na žensko telo. Na primer, može doći do toga da intimni kontakti postanu neprijatni kad se naposletku dogode. Razlog za to je smanjenje elastičnosti vaginalnog tkiva i smanjen dotok krvi u intimno područje. Bez redovne seksualne stimulacije, telo postepeno gubi svoju sposobnost da se “pripremi” za seksualne aktivnosti, zbog čega se sam odnos može doživeti kao bolan ili neprirodan. Ovaj fenomen, prema rečima doktorke, podseća na fizičku aktivnost – ako se ne bavimo vežbanjem, mišići gube snagu i fleksibilnost, baš kao što se dešava i sa vaginalnim tkivom.
Ovaj proces ne pogađa samo žene u menopauzi, kako se često misli, već može da se desi žena u bilo kom životnom dobu. Važno je napomenuti da seksualna aktivnost nije samo povezana sa zadovoljstvom, već i sa opštim zdravljem žene.
Pozitivni efekti seksualne aktivnosti na zdravlje
Dr Lister naglašava da seksualna aktivnost igra ključnu ulogu u opštem zdravlju. Istraživanja su pokazala da su žene koje imaju redovne intimne odnose manje podložne bolestima i imaju bolji rad srca. Osim toga, seksualna aktivnost ima i emocionalne koristi, jer doprinosi boljim emocionalnim stanjima. Tokom seksa i orgazama oslobađaju se hormoni sreće koji mogu imati dugoročne pozitivne efekte na mentalno zdravlje, kao i na kvalitet sna i regulaciju hormona stresa.
Saveti za žene bez partnera
Za žene koje su trenutno bez partnera ili koje jednostavno nemaju redovnu seksualnu aktivnost, dr Lister preporučuje nekoliko rešenja. Prvo, lubrikanti mogu biti korisni za sprečavanje nelagodnosti prilikom seksualnog odnosa, ako do njega dođe. Drugo, ona savetuje ženama da istražuju sopstvenu seksualnost i povezanost sa telom, kroz solo aktivnosti i upotrebu seksualnih pomagala. Ovim pristupom žena može zadržati kontakt sa svojim seksualnim potrebama, čime se održava i njeno fizičko i emocionalno zdravlje.
Kontracepcija – važnost pravilnog izbora
Dr Lister takođe ističe značaj izbora odgovarajuće metode kontracepcije. U poslednje vreme, spirale su postale popularna i efikasna metoda, koja je sigurnija od mnogih drugih opcija. Iako mnoge žene još uvek imaju predrasude prema spirali, smatrajući je zastarelom, dr Lister objašnjava da su moderne spirale mnogo naprednije i bezbednije nego one iz prošlih decenija. Spirale su gotovo 99% pouzdane i mogu pomoći u regulaciji obilnih menstruacija i smanjenju menstrualnih bolova.
Pored toga, spirale oslobađaju hormone lokalno, tačno na mestu gde su potrebni, čime se smanjuje rizik od neželjenih efekata koji mogu nastati upotrebom hormonskih pilula, koje deluju sistemski.
Zaključak
Zaključak doktorke Lister jeste da žene moraju otvoreno razgovarati o svom intimnom zdravlju sa ginekologom, bez srama i stresa. Razumevanje važnosti seksualne aktivnosti, pažljivog izbora kontracepcije i stalne povezanosti sa sopstvenim telom, ključni su za očuvanje fizičkog i emocionalnog zdravlja žene.
Redovna seksualna aktivnost, kao i briga o zdravlju kroz odgovarajuće metode kontracepcije, odražava se na celokupno dobrostanje žene, stoga je važno pridavati pažnju svim ovim aspektima u svakodnevnom životu.
