U današnjem članku Vam donosimo ,mišljenje doktorke da sve bolesti dolaze iz creva,u nastavku ćlanka saznajte više….
„Sve bolesti dolaze iz creva“ – stara izreka možda nikada nije bila istinitija nego danas. Moderna nauka sve više potvrđuje koliko zdravlje digestivnog sistema utiče na čitav organizam. A prema rečima stručnjaka, postoji jedna stvar koja može potpuno da naruši ravnotežu crevne flore i izazove čitav niz zdravstvenih problema.
- Zdravlje creva zavisi od onoga što jedemo, ali i od načina života koji vodimo. Prema rečima prof. dr Aleksandre Pavlović Marković, ugledne gastroenterološkinje, skoro svaki peti stanovnik ima neki vid problema sa crevima, a simptomi često počinju neprimetno i mnogi ih ignorišu dok ne postanu ozbiljni.
„Čak 80% problema sa crevima spada u funkcionalne poremećaje,“ kaže doktorka. To znači da pacijenti osećaju simptome poput nadutosti, bolova, dijareje ili zatvora, ali detaljnim pregledima ne pronalazi se organska bolest. „To je u neku ruku dobra vest, jer nije reč o oštećenju tkiva, ali tegobe i dalje mogu značajno otežati svakodnevni život,“ objašnjava ona.
- Najčešći krivci za ove smetnje su stres, loša ishrana i manjak fizičke aktivnosti. Prema njenim rečima, mnogi ljudi bi mogli izbeći ove neprijatnosti kada bi uneli male promene u svoj stil života. „Šezdeset procenata pacijenata bi izbeglo tegobe samo kada bi uspostavili osnovna pravila zdrave ishrane i svakodnevno se kretali,“ dodaje doktorka.
Kada creva šalju SOS signale
Problemi sa digestivnim sistemom najčešće se dele na dve grupe – funkcionalne poremećaje i organske bolesti. Dok prvi obuhvataju stanja poput sindroma nervoznih creva, drugi mogu biti mnogo ozbiljniji i zahtevati hitnu pažnju.
„Ako primetite krv u stolici, iznenadan gubitak telesne težine ili anemiju, to su alarmantni znaci i treba odmah potražiti lekarsku pomoć,“ upozorava dr Pavlović Marković. Takvi simptomi mogu ukazivati na čireve, upalne bolesti, pa čak i na karcinom.
- Kod sindroma nervoznih creva simptomi variraju – neki ljudi pate od zatvora, drugi od dijareje, a kod trećih se ta dva stanja smenjuju. Ovaj sindrom je posebno povezan sa stresom, ali i sa načinom ishrane i neredovnim obrocima.
Ishrana kao lek
Pravilna ishrana može biti najjače oružje za očuvanje zdravlja creva. Higijensko-dijetetski režim, kako ga stručnjaci nazivaju, podrazumeva povećan unos povrća, vlakana i fermentisanih proizvoda, uz smanjenje konzumiranja masne i prerađene hrane.
„Ako neka namirnica izaziva nelagodnost, izbegavajte je, čak i ako je generalno zdrava,“ savetuje doktorka. Na primer, mahunarke poput pasulja i graška, iako bogate hranljivim materijama, kod nekih ljudi mogu izazvati nadimanje i nelagodnost.
Fermentisani proizvodi poput kefira i jogurta pomažu obnavljanje crevne flore, dok unos probiotika i prebiotika takođe igra važnu ulogu. S druge strane, šećeri i rafinisani ugljeni hidrati pogoduju razmnožavanju loših bakterija, što može dovesti do poremećaja balansa u crevima.
Kako se postavlja dijagnoza
Mnogi pacijenti se pribojavaju invazivnih pregleda poput kolonoskopije, ali doktorka umiruje: „U većini slučajeva za dijagnozu su dovoljni detaljan razgovor sa pacijentom, fizikalni pregled i osnovne laboratorijske analize.“ Ako se sumnja na ozbiljnije bolesti, tada se uključuju dodatni testovi, uključujući analize na prisustvo mikroskopske krvi u stolici.
Kod ljudi mlađih od 45 godina sa urednim osnovnim nalazima retko je potrebna dalja dijagnostika, dok se kod starijih savetuju detaljniji pregledi kako bi se isključile ozbiljne bolesti.
Prevencija – ključ zdravih creva
Zdravlje počinje u crevima, a najbolja prevencija je zdrav stil života. Redovna fizička aktivnost, dovoljno sna i izbegavanje stresa direktno utiču na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema.
- „Creva su naš drugi mozak. Ako njih dovedemo u balans, i ostatak tela funkcioniše bolje,“ poručuje doktorka. Pravilna ishrana, hidracija i slušanje signala koje telo šalje mogu biti ključ da se izbegnu ozbiljnije komplikacije.
Kada hitno potražiti lekara?
Dok su blaži simptomi poput nadutosti i povremene nelagodnosti najčešće bezopasni, postoje znakovi koje ne treba ignorisati:
-
krv u stolici
-
iznenadan gubitak težine
-
stalna anemija i umor
-
stalni grčevi ili jaki bolovi u stomaku
Ako primetite ove simptome, važno je odmah zakazati pregled. Pravovremeno reagovanje može spasiti život.
