Suočimo se s istinom: da li je grudnjak koji trenutno nosite zaista pravog kroja ili uzrokuje prolijevanje i nelagodu ispod vaših ruku?
Pravilno pristajanje grudnjaka je od najveće važnosti jer pruža podršku ne samo vašem držanju, već i leđima i cjelokupnom blagostanju. Sara Kampus, osnivačica LDN Fitnessa za mame i trenerica nutricionizma, naglašava važnost nošenja pravog grudnjaka, napominjući da se često susreće sa ženama koje ili nemaju odgovarajući grudnjak ili odluče da ga ne nose.
Pogrešno je da se žene sa manjim grudima oslanjaju samo na majicu bez grudnjaka kao podršku. Ova praksa može imati utjecaja na njihovu cjelokupnu tjelesnu strukturu. Neophodno je pružiti odgovarajuću podršku svojim grudima, bez obzira na njihovu veličinu.
Istraživanja pokazuju da nevjerovatnih 81% žena nosi grudnjake koji ne odgovaraju, što je izbor koji može imati značajne posljedice koje nadmašuju puku nelagodu u odjeći.
Činjenica da grupa mliječnih žlijezda može nanijeti tako značajan bol može izgledati nepravedno, ali to ostaje nepobitna istina.
Prema Samanthi Ryder, izvršnoj direktorici i osnivačici Perky Per, kompanije specijalizirane za podizanje grudi i oblikovanje naramenica, ako nosite preuski grudnjak, on može vršiti pritisak na vaše grudi, uzrokujući nelagodu i bol koji se može proširiti na vaše grudi. rebra, ramena i leđa. S druge strane, ako vam je grudnjak previše labav, možda neće pružiti dovoljnu potporu, što će rezultirati bolovima u leđima i grudima jer vaši mišići pokušavaju samostalno poduprijeti vaše grudi.
Sara objašnjava da navedeni bol, posebno u vratu, može dovesti do migrene i glavobolje. Međusobna povezanost tijela znači da nošenje grudnjaka nepravilnog oblika može uzrokovati nelagodu u donjem dijelu leđa i gluteusima, kao i utjecati na vaš hod. U suštini, na bilo koji aspekt svakodnevnog života može uticati neusklađenost samo jedne stvari.
Kako biste spriječili bilo koji od gore navedenih problema, ključno je nositi grudnjak koji dobro pristaje. San savjetuje da se mjerite svakih šest do 12 mjeseci, a ne retki interval od pet godina koji se trenutno praktikuje.
Često se postavlja pitanje zašto se tako često javlja.
Prema Samanthi, prilično je uobičajeno da se veličina vaših grudi mijenja tokom godina, pa čak i u roku od mjesec dana, prvenstveno zbog hormonskih fluktuacija.
Važno je da što prije zatražite medicinsku pomoć ako je došlo do primjetnih fluktuacija u vašoj težini.
Samantha preporučuje da korpa ima ravan i udoban dizajn, bez ikakvih izbočina. Naramenice bi trebale biti pravilno podešene kako bi sigurno obuhvatile kožu bez izazivanja nelagode ili zabijanja u ramena.
