Kada su srčane bolesti u pitanju, većina ljudi ih povezuje sa bolovima u grudima,ali simptomi se pojavljuju i na nogama,saznajte više….
Kada noge progovore: Tihi znaci da vam srce traži pomoć
Većina ljudi misli da srčani problemi dolaze naglo – kroz jak bol u grudima, vrtoglavicu, ili gubitak daha. Ipak, srčane bolesti često počinju tiho, postepeno, s naizgled bezopasnim znacima koje mnogi zanemare. A jedan od prvih znakova može biti upravo – na vašim nogama.
Oticanje koje nije samo od umora
Ako primijetite da vam noge, gležnjevi ili stopala postaju otečeni, a da niste proveli dan na nogama ili u visokim temperaturama, to može biti ozbiljno upozorenje. Oticanje može ukazivati na to da srce više ne uspijeva efikasno pumpati krv, zbog čega se tečnost zadržava u donjim dijelovima tijela.
Zvuči bezazleno, ali zapravo može biti rani znak srčane insuficijencije.
Gubitak daha koji dolazi noću
Niste fizički aktivni, ležite u krevetu, a osjećaj kao da vas neko pritiska na grudima i gušite se ne da vam da zaspite. Taj “noćni napad” gušenja često je znak da se tečnost, umjesto da odlazi iz tijela, zadržava u plućima – još jedna posljedica srčanog slabljenja.
Znakovi koje lako previdimo
Nisu svi simptomi očigledni. Srce zna da se krije iza simptoma koje često pripišemo nečem drugom:
-
Hronični umor – i kada ste odmorni, osjećate se iscrpljeno
-
Nedostatak apetita – ne zato što niste gladni, već zato što tijelo ne signalizira pravilno
-
Zatvorene vene u nogama – bol ili peckanje prilikom hodanja može značiti da krv ne dolazi dovoljno do mišića
-
Zujanje u ušima, znojenje bez napora, hladna stopala
Ako vam je teško da obujete cipele koje su vam juče bile taman, ako imate neobjašnjiv dobitak na težini, ili ako vam noge izgledaju napuhnuto već ujutro – nemojte čekati.
Kada posjetiti ljekara
Ako imate više od jednog simptoma – npr. oticanje nogu i umor, ili zaduhu i pritisak u grudima – vrijeme je za EKG, analize krvi i pregled srca. Posebno ako već imate faktore rizika: pušenje, visok pritisak, holesterol, dijabetes ili porodičnu istoriju bolesti srca.
Kako pomoći svom srcu na vrijeme
Ponekad je dovoljno da promijenimo nekoliko navika:
-
Smanjite unos soli (ona zadržava vodu i opterećuje srce)
-
Krećite se – makar šetnja pola sata dnevno
-
Spavajte dovoljno i smanjite stres
-
Održavajte zdravu težinu
-
Izbjegavajte cigarete i previše alkohola
Ne dozvolite da vas tišina simptoma zavara. Srce može patiti dugo prije nego što zaista zaboli. A kada počne da šalje signale kroz vaša stopala, dah, ili umor, važno je da ga čujete na vrijeme.
Zdravlje nije stvar sreće – već slušanja tijela dok još šapuće, a ne tek kad vrišti. Ako vam noge šalju znakove, možda je pravo vrijeme da poslušate šta vam srce poručuje
