Oglasi - Advertisement

U današnjem ćlanku Vam donosimo savet najpoznatijeg  Doktora Bubnovskog , sa sva godišta a najvise za penzionere,sta uradit kad srce stane,koji organ spasava život,ne propustite…..

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Prva pomoć kada srce zakaže: Doktor Bubnovski otkriva metodu koja može spasiti život

  • Kada se osoba sruši, izgubi svest, a srce prestane da kuca normalno, većina ljudi reaguje instinktivno – pokušavajući da joj stavi tabletu pod jezik, masira grudni koš ili traži pomoć. Međutim, ruski doktor Sergej Bubnovski, poznat po svojoj metodi kineziterapije, tvrdi da život u tom trenutku ne vraća srce – već noge. Njegov savet je jednostavan, ali moćan: aktiviranjem mišića nogu možete pokrenuti „periferno srce“ i podstaći cirkulaciju, što može dovesti do toga da osoba ponovo dođe svesti.

„Bio sam svedok kada se čovek srušio na pod, lice mu je postalo sivo, a usne plave. Ljudi su trčali po lekove, ali tableta ne može da pomogne ako osoba ne može da guta. Ono što funkcioniše jeste pokret – precizan i fiziološki opravdan“, objašnjava doktor Bubnovski.

  • Po njegovim rečima, ključ je u tome da se aktiviraju mišići nogu, koji su zapravo najmoćnija „venska pumpa“ u telu. Kada noge rade, krv se podiže prema srcu, povećava pritisak i snabdeva mozak kiseonikom. „Savijajte i ispružajte noge osobe. Ubrzo će se lice zarumeneti, disanje će se stabilizovati i oči će se otvoriti,“ ističe Bubnovski, dodajući da je upravo ova metoda mnogima spasila život.

Zašto noge mogu spasiti srce?

  • Mišići nogu igraju ključnu ulogu u cirkulaciji krvi. Dok hodamo ili se krećemo, oni guraju krv naviše, prema srcu, savladavajući gravitaciju. Kada osoba padne i ostane nepokretna, ovaj proces se zaustavlja. Aktiviranjem nogu ručno, imitira se pokret i krv počinje da cirkuliše, čime se srce indirektno podstiče da proradi.

Uz to, doktor Bubnovski preporučuje i vežbe disanja kao dodatni način da se telo aktivira. Prisilno, duboko izdisanje kroz dijafragmu smanjuje pritisak u grudima, poboljšava protok krvi i rasterećuje srce. „Dijafragma i međurebarni mišići su mišići koje kontrolišemo voljom. Oni se mogu i trebaju trenirati, baš kao trbušnjaci ili leđni mišići,“ naglašava on.

Disanje koje pomaže

  • Pravilno disanje nije samo deo joge ili meditacije – ono ima medicinsku vrednost. Bubnovski savetuje da se u trenutku napora, uključujući i kritične situacije, primenjuje kontrolisano disanje uz izdisanje tokom naprezanja. Ovaj metod:
  • smanjuje pritisak u glavi,

  • poboljšava protok krvi,

  • smanjuje opterećenje na srce,

  • i poboljšava venski odliv.

„Disanje je moje glavno oružje. Njime se može kontrolisati telo i pomoći u teškim trenucima,“ tvrdi Bubnovski.

Vežbe koje spašavaju život

  • Osim u hitnim slučajevima, ove metode primenjuju se i u rehabilitaciji nakon srčanih i moždanih udara, kao i kod osoba koje pate od hipertenzije ili hronične slabosti mišića. Bubnovski je osmislio posebne vežbe koje pomažu jačanju mišića nogu i dijafragme, a istovremeno čuvaju srce i mozak.

Njegova poruka je jasna: telo ima neverovatan kapacitet za regeneraciju i održavanje zdravlja, ali samo ako naučimo kako da ga pravilno koristimo. „Slabe noge znače slab život. Ako želite da srce kuca snažno, počnite od mišića nogu,“ poručuje Bubnovski

POKLANJAMO TI BESPLATNU KNJIGU!

Upiši svoj e-mail i preuzmi BESPLATNU knjigu "Manje stresa, više sreće". Nauči jednostavne korake za smanjenje stresa, povećaj unutrašnji mir i živi sretnije!

Jedan klik do tvoje knjige i novih prilika!

Oglasi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here