Poslušala je savet Novaka Đokovića i u 6. deceniji istopila kilograme: Izbacila 1 namirnicu iz ishrane i skinula 20 kg

Kako Nina Badrić održava besprijekornu figuru u 60-im godinama?

Poznata pjevačica Nina Badrić proslavila je svoje transformacije u ishrani, koje su joj pomogle ne samo da izgubi kilograme nego i da poveća svoju fizičku i mentalnu energiju. Slijedeći principe prehrane Novaka Đokovića, Nina je uspjela smanjiti tjelesnu težinu s 83 na 63 kilograma, pritom zadržavajući vitalnost i zdrav izgled.

Ključne promjene u prehrani Nini Badrić:

1. Izbacivanje mesa:
   • Prelazak na pretežno biljnu prehranu donio joj je brojne benefite, uključujući povećanu energiju i bolji tonus kože.
   • Nakon što je prestala jesti meso, izbjegla je umor koji ju je ranije pratio nakon obroka.
2. Ograničenje slatkiša i gaziranih pića:
   • Nina je izbacila gazirana pića iz svoje prehrane i drastično smanjila unos šećera.
   • Kada ima želju za slatkišima, konzumira dvije do tri kockice čokolade, umjesto većih količina.
3. Smanjen unos tijesta:
   • Povremeno si priušti tjesteninu ili pite, no naglašava umjerenost u konzumaciji.
4. Prilagodba načina života:
   • Nina je svoje prehrambene navike uskladila s filozofijom koja podrazumijeva balans i održivost, čime je postigla dugoročne rezultate.

Njezina transformacija dokazuje kako zdrav način života može donijeti trajne promjene, uključujući gubitak težine, blistavu kožu i veću snagu.

BONUS TEKST: Prirodne metode za ublažavanje urinarne inkontinencije

Urinarna inkontinencija je čest problem kod žena, posebno nakon trudnoće, poroda ili u menopauzi. Iako se savjetovanje s liječnikom smatra ključnim, prirodne metode mogu biti dopuna liječenju.

Prirodni recepti za jačanje mišića mokraćnog mjehura:

1. Salata od celera i peršina:
   • Naribajte korijen celera i pomiješajte ga s nasjeckanim lišćem celera, peršinom i maslinovim uljem.
   • Posolite po želji, ostavite da odstoji 30 minuta, i jedite između obroka.
2. Čaj od koprive i gospine trave:
   • Pomiješajte jednake dijelove koprive i gospine trave.
   • Jednu žličicu smjese prelijte s 200 ml vruće vode, ostavite da odstoji 10-15 minuta, procijedite i pijte 2-3 šalice dnevno.
3. Salata od jabuka i oraha s celerom:
   • Kombinacija ovih sastojaka djeluje na jačanje mišića zdjelice i poboljšanje općeg zdravlja.

Trajanje i rezultati:

Primjena ovih metoda kroz šest tjedana može donijeti značajno poboljšanje, uz jačanje mišića mokraćnog mjehura i smanjenje simptoma inkontinencije.

Ovi savjeti podržavaju prirodne pristupe zdravlju, čime se povećava kvaliteta života i smanjuje ovisnost o sintetičkim lijekovima.