Vrijeme konzumiranja citrusnog voća, uključujući narandže, limune i mandarine, ne utiče na njihovu sposobnost da ojačaju naš imunološki sistem, kao što znamo.
Poznati po svom izrazito kiselkastom ukusu, citrusi su poznati po obilju vitamina C, snažnog antioksidansa koji jača imuni sistem i pomaže u apsorpciji željeza iz hrane. Iako je neosporno hranljiva, konzumacija citrusa odmah nakon obroka se ne preporučuje, kao što je nutricionist Ekta Singhwal razjasnio kroz niz uvjerljivih razloga.
Visoka kiselost citrusnog voća može poremetiti probavu kod određenih pojedinaca ako se konzumira odmah nakon obroka. Ova povećana kiselost može doprinijeti nastanku žgaravice, posebno kod osoba koje su podložne problemima sa želučanom kiselinom.
Prema nutricionistu s kojim je razgovarao Healthshots, uživanje u agrumima nakon podnevnog obroka, uprkos njihovom prirodnom sadržaju šećera, može uzrokovati nagli porast praćen opadanjem razine glukoze u krvi. To može dovesti do umora ili povećane želje za dodatnim grickalicama.
Osobe s osjetljivim probavnim sustavom mogu se susresti s gastrointestinalnim tegobama, uključujući nadimanje, podrigivanje ili plinove, ako konzumiraju citrusno voće odmah nakon obroka.
