Zdravlje i kretanje su usko povezani – fizička aktivnost igra ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja, sprečavanju bolesti i poboljšanju kvaliteta života. U današnjem načinu života, gde su sedenje i nedostatak aktivnosti postali svakodnevica, redovno kretanje postaje neophodno za dugovečnost i vitalnost.
Prema riječima dr. Ranka Rajovića, kretanje je od esencijalne važnosti za zdrav razvoj djece, kako fizički tako i emocionalno, jer je to temelj za optimalan razvoj mozga. Iako tehnološki napredak i inovativni alati sve više dolaze u fokus roditelja i stručnjaka, pokazalo se da nam već dugo vrijeme stoji na raspolaganju nevjerojatno moćan, ali istovremeno jednostavan alat – lopta. Iako na prvi pogled možda izgleda kao običan predmet, lopta je zapravo nevjerojatno moćno sredstvo za stimulaciju različitih aspekata razvoja djece.
Iako je lopta naizgled jednostavan predmet, brojna pitanja se nameću kada je u pitanju njezina primjena u odgoju i razvoju. Koja je veličina lopte najprikladnija? Koja težina je odgovarajuća za određenu dob? Koliko je boja bitna? Rješenje nije komplicirano: djeca zapravo trebaju samo – loptu. Važno je, međutim, omogućiti djeci da samostalno izaberu loptu prema svojim potrebama i željama. Ponudite im nekoliko opcija i dopustite im da odluče sami, jer je pokazano da djeca često intuitivno odaberu onu koja im je u tom trenutku najpotrebnija.
Za djecu koja se suočavaju s izazovima propriocepcije, koja je sposobnost prepoznavanja položaja tijela u prostoru, često će biti privučena tvrđim lopticama. Propriocepcija, ili “šesto čulo”, ključna je za razvoj ravnoteže i koordinacije, jer omogućuje djeci da shvate kako njihovo tijelo reagira na promjene u prostoru. Osim toga, kako bi se razvili svi aspekti propriocepcije, djeca moraju aktivno sudjelovati u fizičkim aktivnostima koje uključuju ravnotežu i kontrolu mišića.
Iako mnogi misle da je gravitacija samo prirodni fenomen, ona zapravo igra ključnu ulogu u razvoju djetetova živčanog sustava. Naše tijelo mora koristiti mišiće i zglobove kako bi se suprotstavilo učincima gravitacije, što aktivira brojne važne funkcije u mozgu. Istraživanja su pokazala da dulji boravak u mikrogravitaciji, kao što je slučaj s astronautima, može uzrokovati značajnu štetu na moždanim stanicama. Stoga je redovito kretanje u prirodnom okruženju, kao i bavljenje fizičkim aktivnostima, ključno za zdravlje i razvoj djeteta.
U današnjem društvu, gdje je sve više djece izloženo sjedilačkom načinu života i pretjeranom korištenju pametnih telefona i televizije, vidimo da se javlja deficit u razvoju osnovnih tjelesnih vještina. To uključuje i poznatu vještinu unutarnje percepcije tijela, koja se naziva tjelesna shema. Djeca koja je nisu razvila, često imaju problema s prepoznavanjem dijelova tijela, a također su nespretna i sklona udarcima u predmete. Osim toga, kad stoje zatvorenih očiju, mogu se ljuljati i padati. Ovaj problem može značajno utjecati na emocionalni i socijalni razvoj djeteta.
Važno je da djeca steknu osnovnu svijest o svom tijelu i njegovim granicama. Jedan od učinkovitih načina za razvoj tjelesne svijesti su aktivnosti poput balansiranja lopte na glavi, hvatanja lopte lijevom rukom ili postavljanja lopte iza leđa. Ove aktivnosti pomažu djeci da razumiju prostor i vrijeme, što je ključno za razvoj njihovih kognitivnih vještina. Također, djeca koja tek razvijaju finu motoriku obično će birati manje lopte i usmjeravati se na manipulaciju njima, što im pomaže u stjecanju preciznih motoričkih vještina.
S druge strane, djeca koja imaju specifične taktilne potrebe mogu preferirati lopte s reljefnim površinama, poput onih s šiljcima. Ove lopte im pomažu da reguliraju svoje osjetilno iskustvo, jer osjećaj taktilne stimulacije može imati umirujući učinak. Dopustite djeci da slobodno odaberu loptu koja im najbolje odgovara, jer je to najbolji način da razvijaju svoje senzorne sposobnosti.
Iako se lopta možda doima kao zapostavljeni predmet u današnjem digitalnom društvu, ona ostaje jedna od najvažnijih igračaka za djecu svih dobi. Primjerice, istraživanja pokazuju da petogodišnja djeca već mogu uhvatiti loptu objema rukama, no u nekim zemljama, poput Srbije, samo 50 posto djece te dobi može uspješno uhvatiti loptu deset puta. Ovo pokazuje koliko je važno redovito koristiti loptu i omogućiti djeci da razvijaju ove ključne motoričke vještine.
Također, stimulativno okruženje je od presudne važnosti za razvoj mozga i njegovih funkcija. Aktivnosti s loptom pomažu u razvijanju vizualno-motoričke koordinacije, što je važno za svaki aspekt svakodnevnog života. Kroz igre poput bacanja, kotrljanja, dodavanja, pa čak i složenijih zadataka poput praćenja lopte dok trče, djeca uče važnost slijediti upute, što im pomaže u razumijevanju redoslijeda radnji i vremenskih dimenzija.
Lopta također aktivira različite senzorne modalitete, uključujući vid, sluh, ravnotežu i propriocepciju, što potiče razvoj višestrukih neuronskih mreža u mozgu. Ove aktivnosti ne samo da poboljšavaju motoričke vještine, već također stimuliraju razvoj područja mozga koja su odgovorna za pažnju, koncentraciju i koordinaciju. Osim toga, lopta može igrati ključnu ulogu u prevenciji problema poput dispraksije, disgrafije i disleksije, jer vježbe s loptom potiču djecu na dinamičnu interakciju s prostorom.
Danas, u svijetu gdje djeca često provode previše vremena pred ekranima, lopta ostaje jedno od najprirodnijih i najkorisnijih alata za razvoj mozga. Kroz jednostavnu igru s loptom, djeca ne samo da razvijaju svoje motoričke vještine, već se i emocionalno i socijalno pripremaju za izazove koji ih čekaju u životu.
