O Fahreti Jahić se u današnje vrijeme, apsolutno sve zna, a mi danas govorimo o njenoj vitkoj liniji, iako je već ušla debelo u sedmu deceniju života….
Folk diva Lepa Brena, koja u oktobru ove godine puni 65 godina, ne prestaje da oduševljava svoju vernu publiku. Iako već ulazi u sedmu deceniju života, njen izgled ostaje besprekorno mladalački, a energija zarazna. Na nedavnim fotografijama koje su preplavile društvene mreže, Brena pozira u kupaćem kostimu, uživajući na egzotičnom Tajlandu, gde je otputovala sa suprugom, bivšim teniserom Bobom Živojinovićem. Njeno telo je i dalje u zavidnoj formi, gotovo kao iz vremena kada je osvajala filmsko platno u hitovima poput „Hajde da se volimo“. Mnogi komentarišu da vreme za nju kao da je stalo – a sve zahvaljujući disciplini, zdravim navikama i neprekidnom radu na sebi.
Brena je oduvek bila svesna da zdravlje dolazi iznutra i da je potrebno ulagati u sebe – fizički, mentalno i emotivno. Njena dnevna rutina uključuje jutarnju meditaciju, koja joj pomaže da očuva unutrašnji mir i ravnotežu, čak i u najnapornijim danima. “Danas je stres glavni neprijatelj zdravlja. Naučila sam da ga kontrolišem, da ne reagujem na svaku provokaciju, i da dam prioritet svom duhovnom miru”, izjavila je nedavno.
Osim meditacije i hidratacije, Brena je posvećena i redovnom vežbanju. Bilo da je u pitanju lagani pilates, joga, ili svakodnevne šetnje, fizička aktivnost je sastavni deo njenog života. Ističe da joj vežbanje ne samo da pomaže da ostane u formi, već i da održi pozitivan duh i mentalnu snagu.
Brena je svoju ishranu drastično promenila pre više od deset godina, kada je odlučila da eliminiše industrijski prerađene namirnice, šećere i zasićene masti. Danas se njena ishrana zasniva na namirnicama bogatim vlaknima, vitaminima i proteinima biljnog porekla. Kuvana jela na vodi, salate, sveže ceđeni sokovi i supe od povrća čine osnovu njenog jelovnika. “Ne samo da mi ova hrana pomaže da se osećam bolje, već sam i punija energije i koncentracije”, kaže ona.
U ishranu povremeno uključuje i ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama, kao i avokado, bademe i semenke, koji su odlični za kožu i zdravlje srca. Obožava biljne čajeve, a posebno zeleni čaj, koji koristi za detoksikaciju organizma. Kafu je svela na minimum, a alkohol potpuno izbacila.
Lepa Brena ne prestaje da inspiriše – ne samo kao pevačica, već i kao simbol upornosti, samopouzdanja i discipline. Njena karijera, koja traje više od četiri decenije, svedoči o njenoj predanosti radu, ali i stalnom ličnom razvoju. Osim što nastupa pred prepunim dvoranama, Brena nalazi vremena za porodicu, prijatelje i samorefleksiju.
Redovno ističe da je balans između privatnog i profesionalnog života ključ sreće, i da žene ne smeju da zanemare sebe u trci sa obavezama. “Biti žena, majka, supruga i poslovna osoba istovremeno nije lako, ali moguće je ako volite sebe i radite na sebi”, poručuje.
Lepa Brena je živi dokaz da godine nisu prepreka za vitalnost, mladolikost i unutrašnje zadovoljstvo. Njena posvećenost zdravom životu, fizičkoj aktivnosti i mentalnom balansu predstavlja inspiraciju mnogima koji žele da poboljšaju kvalitet svog života. Njena energija, osmeh i harizma jasno pokazuju da mladost nije broj – već stanje duha, volje i ljubavi prema sebi.
