Lepa Brena je stekla popularnost početkom 1980-ih kao glavna pevačica benda Slatki greh. Njihov prvi veliki hit bio je “Čačak, Čačak”, a potom su usledili hitovi poput “Mile voli disko”, “Duge noge”, “Mače moje”, “Bato, Bato”, “Sitnije, Cile, sitnije”, i mnogi drugi.
Folk diva Lepa Brena, koja u oktobru ove godine puni 65 godina, ne prestaje da oduševljava svoju publiku. Iako je već u zlatnim godinama, njen izgled je i dalje besprekorno mladalački. Na nedavnim fotografijama, koje su brzo postale viralne, vidimo Brenu u kupćem kostimu, kako uživa na odmoru na Tajlandu, gde je otišla sa suprugom Bobom. Mnogi su primetili da je njeno telo i dalje u izvanrednoj formi, baš kao što je to bilo i u njenoj mladoj dobi, kada je igrala u popularnom filmu “Hajde da se volimo”. Čini se da vreme nije imalo veliki uticaj na njen fizički izgled.
Njena tajna mladosti i vitkog tela
Brena je svesna da ključ njenog dobrog izgleda leži u disciplinovanoj ishrani i fizičkoj aktivnosti. Prema njenim rečima, ne postoji prečica do zdravog tela i svakodnevni rad na sebi je ključ uspeha. Ona redovno praktikuje nekoliko zdravih navika koje joj pomažu da ostane u formi, čak i nakon 60. godine.
U razgovorima o svojoj svakodnevnoj rutini, pevačica često naglašava da pije puno vode, što je, kako kaže, osnovni sastojak za hidrataciju organizma. Osim toga, meditacija je postala deo njenog života, jer joj pomaže da se oslobodi stresa i zadrži unutrašnju ravnotežu. S obzirom na svoju aktivnost, Brena ne zaboravlja ni na fizičke vežbe – redovno vežba i ne dozvoljava da bilo kakve prepreke, poput godina, utiču na njen režim. “Ako mogu ja da budem aktivna sa više od 60 godina, onda mogu svi”, često ističe, pokazujući da je motivacija ključna u životu.
Kako se Brena hrani?
Zdravlje je, prema njenim rečima, temelj njenog izuzetnog izgleda. Ishrana koju je izabrala temelji se na jednostavnim i zdravim principima. Folk diva je svoje navike promenila pre nekoliko godina i odrekla se nezdravih namirnica, poput masnih proizvoda i slatkiša. „Torte i kolači su prošlost za mene. Nema više masne hrane“, priznaje Brena, dodajući da se oseća mnogo bolje otkako je prešla na zdraviji način ishrane.
Njena ishrana je bazirana na pripremi hrane na vodi, bez dodatka ulja, što joj omogućava da se oseća lagano i zdravo. Čak je uspela da ubedi svog supruga Bobu da prihvati ovaj način ishrane, a rezultati su očigledni – i on sada uživa u zdravoj hrani, što im omogućava da zajedno žive zdravije i kvalitetnije.
Pored zdrave ishrane, Brena izbegava alkohol i kofein u velikim količinama. Ponekad uživa u šolji zelenog čaja, koji joj pomaže u detoksikaciji organizma. Njena filozofija ishrane zasniva se na principu da telo treba negovati iznutra kako bi izgledalo zdravo spolja. Redovno konzumira sveže voće i povrće, orašaste plodove i proteine biljnog porekla, što doprinosi njenom energičnom izgledu i vitalnosti.
Motivacija za druge
Brena nije samo inspiracija na muzičkom polju, već je postala i uzor mnogima koji žele da se održe u formi i vode zdrav način života. Ona svojim primerom pokazuje da nije prekasno da se promeni ishrana i životne navike, bez obzira na godine. Njena posvećenost zdravlju, izgledu i fizičkoj aktivnosti potvrđuje da zdrav život može da bude dugotrajan i prijatan, bez obzira na godine.
Osim fizičke aktivnosti i ishrane, Brena redovno vodi računa o svojoj mentalnoj stabilnosti. Kroz godine karijere naučila je da je balans između privatnog i profesionalnog života ključan za sreću i zadovoljstvo. Često putuje, ali uvek pronalazi vreme za opuštanje, bilo kroz šetnje, čitanje knjiga ili jednostavno provođenje vremena sa porodicom.
Osim što je uzor mnogima, Brena je i dalje aktivna na estradi. Njeni koncerti su posećeni, a publika i dalje obožava njene pesme koje su obeležile decenije muzičke scene. Njena neiscrpna energija pokazuje da godine nisu prepreka za uspeh i da je važno raditi na sebi u svakom pogledu.
Zaključak
Lepa Brena je pravi primer toga kako pravilna ishrana, fizička aktivnost i zdrav način života mogu da očuvaju mladalački izgled i energiju, bez obzira na godine. Njena priča o promenama u ishrani, meditirajućem načinu života i svakodnevnim fizičkim aktivnostima može biti inspiracija mnogima da se i oni posvete svom zdravlju i fizičkom izgledu. S obzirom na njenu posvećenost, jasno je da je mladost stavila u ruke discipline i ljubavi prema sebi. Njena energija, posvećenost i entuzijazam dokaz su da prava lepota dolazi iznutra i da svako može da postigne unutrašnji sklad i zadovoljstvo, bez obzira na godine.
