NIKAD BRŽI DESERT OD SAMO 3 SASTOJKA: Neodoljive kuglice bez pečenja, raj za nepca!

Potrebni sastojci:

• 3 banane
• 400g mlevenog keksa
• 100 g kokosa

Način pripreme:

Pomiješajte pasirane banane i zgnječeni keks u posudi, pazeći da su dobro izmiješani. Smjesu ravnomjerno oblikujte gnječenjem rukama. Formirajte male kuglice uzimajući porcije smjese.
Nakon što gotove kuglice uvaljate u kokos, imate mogućnost da ih ohladite u frižideru ili odmah uživate u njima.

Banane su visoko cijenjene još od zapisa koji datiraju iz 600. godine prije nove ere, zahvaljujući bogatom sadržaju kalija, magnezija i vlakana.

Banane, poznate po svom visokom sadržaju kalija (osiguravaju 11% dnevnih potreba za kalijem u samo jednoj banani srednje veličine), prepoznate su kao vrijedan izvor energije i pripisuje im se ključna uloga u smanjenju krvnog tlaka i zaštiti od srčanih bolesti. .

Nova istraživanja pokazuju da banane mogu igrati značajnu ulogu u očuvanju gustine kostiju, što je ključni aspekt za žene u menopauzi.

Neki ljudi vjeruju da ove tvari imaju potencijal pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i poboljšanju kognitivnih funkcija kod starijih osoba.

Pored bogatog sadržaja vitamina C, banane takođe pružaju esencijalne nutrijente kao što su lutein i folna kiselina.