Najvrednija imovina koju posjedujemo je naše zdravlje. Kako bismo izbjegli da se nađemo u nevolji u kojoj se naše zdravlje pogoršava, ključno je dati prioritet hranjivoj prehrani, pravilnoj hidrataciji i negovanju zdravih navika.
Ipak, priroda nam daje moćne preventivne mjere, a danas ćemo se fokusirati na izuzetne prednosti timijana na naše dobro.
Veza između timijana i imuniteta
Majčina dušica, biljka bogata vitaminom C, igra vitalnu ulogu u jačanju imunog sistema. Pomaže u stvaranju bijelih krvnih stanica, koje su neophodne za snažan imunitet. Osim toga, timijan djeluje kao antioksidans i stimulira proizvodnju kolagena, promovirajući zdravu kožu i pomlađujući sluzokožu i tkiva. Prisustvo fenolnih antioksidansa kao što su timonin, lutein i zeaksantin dodatno povećava ove prednosti. Eliminirajući štetne slobodne radikale, koji mogu oštetiti ćelije i dovesti do degeneracije, timijan ne samo da jača imuni sistem već i smanjuje rizik od raka.
Da bi se olakšao protok cirkulacije
Visok sadržaj gvožđa u timijanu ne samo da utiče na stvaranje crvenih krvnih zrnaca, već i poboljšava cirkulaciju, što dovodi do poboljšanog snabdevanja kiseonikom svih organa i efikasnog transporta esencijalnih hranljivih materija kroz krvotok.
Zdravlje srca može se poboljšati upotrebom timijana
Timijan je zaslužan za snižavanje lošeg holesterola i pozitivan uticaj na visok krvni pritisak. Specifična sorta timijana pronađena u Pakistanu i Afganistanu pokazala je značajnu efikasnost u ovom pogledu. Bez obzira na to, korisno je uključiti bilo koju vrstu timijana u svoj dnevni režim, bilo da to znači da zamijenite šoljicu kafe čajem od timijana ili da je koristite kao ukusnu alternativu soli.
Oralni čirevi poznati kao afte
Afte, koje mogu ometati konzumaciju hrane, predstavljaju neugodnost uzrokovanu nizom faktora, uključujući oslabljen imunitet, fizičke ozljede i infekcije. Majčina dušica posjeduje i antibakterijska svojstva i sposobnost zacjeljivanja, što ga čini efikasnim lijekom za ubrzavanje procesa zacjeljivanja i ublažavanje afti.
Umirujući timijan
Da li se svakodnevno borite sa stresom? Pa, sigurno niste sami! Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe. Način na koji percipiramo stresne situacije uvelike utječe na naše emocionalno stanje. Stres je nesumnjivo opasan, jer negativno utječe na naše cjelokupno zdravlje i čak može oslabiti naš imuni sistem. Timijan sadrži izdašnu količinu vitamina B6, za koji je dokazano da pozitivno utiče na neurotransmitere povezane sa hormonima stresa. Jednostavnije rečeno, redovno konzumiranje čaja od timijana može značajno poboljšati vašu sposobnost upravljanja stresom. Čini čuda u podsticanju opuštanja i podizanju raspoloženja, zahvaljujući svojoj ključnoj komponenti, karvakrolu, koji je posebno efikasan u ove svrhe.
Infekcije uzrokovane gljivicama
Majčina dušica, moćna biljka, pokazala je svoju efikasnost u borbi protiv brojnih gljivičnih infekcija poput kandide, kriptokoka, aspergilusa i raznih plijesni. Kada je u pitanju unutrašnja upotreba, prevladava čaj od majčine dušice, dok je za spoljni tretman protiv gljivica poželjna opcija ulje.
Stomach’s Thyme
Kada je u pitanju ublažavanje nelagode u stomaku i grčeva, menta je obično naš najbolji lijek. Međutim, vrijedi napomenuti da majčina dušica, biljka koja pripada istom rodu, posjeduje antispazmodična svojstva koja mogu efikasno ublažiti bolove u stomaku. Osim toga, majčina dušica također može biti korisna u smanjenju intenziteta menstrualnih grčeva.
Čaj od timijana je blagotvoran lijek za različite gastrointestinalne probleme. Efikasno ublažava bol, mučninu, gasove i nadimanje. Djelujući kao antibiotik, pomaže u ravnoteži prekomjernog rasta štetnih bakterija u crijevima, potiče redovno pražnjenje crijeva i pruža olakšanje od dijareje. U slučaju stomačnih virusa ili slučajnog trovanja hranom, čaj od majčine dušice se jako preporučuje. Osim toga, uključivanje timijana u svoje obroke kao začina može poslužiti kao preventivna mjera protiv ovih bolesti.
