Kombinovanjem škroba koji se nalazi u krompiru sa mlečnom kiselinom prisutnom u jogurtu, moguće je dobiti dovoljan dnevni kalorijski unos za organizam.

Za samo tri dana, dijeta nudi jednostavno rješenje za postizanje sitosti bez konzumiranja prevelikih količina hrane. Ključ leži u kombinaciji skroba i vode, koja efikasno pruža osećaj sitosti.

Za prvi dan:

Za doručak možete uživati ​​u hranljivom obroku koji se sastoji od kuvanog krompira bez soli, uz porciju jogurta.
Za ručak se preporučuje jednostavan, ali hranljiv obrok koji se sastoji od dva kuvana krompira bez soli i porcije jogurta.
Za večeru sam uživao u zadovoljavajućem obroku koji se sastojao od dvije šolje kremastog jogurta.

Drugi dan:
Započnite dan uz osvježavajuću šoljicu jogurta za zdrav doručak.
Za ručak, jednostavan, ali zasitan obrok sastoji se od dva kuvana krompira bez soli i porcije jogurta.
Za večeru se preporučuje jednostavan obrok koji se sastoji od kuvanog krompira bez soli i porcije jogurta.
Ispod oglasa ili sponzoriranog sadržaja, tekst se nastavlja.

Trećeg dana:
Za doručak uživajte u kuvanom krompiru bez soli.
Za ručak možete uživati ​​u jednostavnom, ali zadovoljavajućem obroku koji se sastoji od kuhanog krompira bez soli i osvježavajuće šolje jogurta.
Za večeru će biti dovoljna obična šoljica jogurta.

Ključno je razumjeti da korištenje kuhanog krompira kao zamjene za prženi krompir nije preporučljivo. Kuvani krompir je široko priznat kao hranljiva opcija, dok je prženi krompir štetan za zdravlje i može doprineti povećanju telesne težine.
Krompir koji je kuhan posjeduje povećano obilje esencijalnih minerala i vitamina, pored dijetalnih vlakana koja olakšavaju ubrzanje probave. Intrigantna činjenica koju treba uzeti u obzir je da samo 100 grama krompira sadrži samo 75 kalorija, što je manje od kalorijskog sadržaja koji se nalazi u standardnoj šolji soka od narandže.
Ova dijeta, koja se sastoji samo od dva osnovna sastojka, nudi značajne prednosti za probavni sistem i detoksikaciju. Jogurt igra ključnu ulogu u regulaciji probavnih funkcija i eliminaciji viška vode i toksina iz tijela. S obzirom na jednostavnost i pristupačnost ove dijete, preporučujemo vam da je isprobate.