Za naš današnji članak, odabrali smo jednu temu a koja može da dobro dođe baš svakome. Naime, govorićemo o nekim simptomima na tijelu, koji bi mogli da ukažu na to, da nešto ne štima sa vašim zdravljem….
Sjajna koža na nogama može biti pokazatelj loše cirkulacije, što je često povezano s različitim kardiovaskularnim problemima. Ukoliko primetite da vam koža na nogama izgleda glatko, bez dlaka i sjajno, a ne postoji jasan razlog za to, možda je vreme da se obratite lekaru.
Mogući uzroci sjajne kože na nogama
Jedan od ključnih razloga za sjajnu kožu može biti loša cirkulacija krvi, što obično prethodi ozbiljnijim kardiovaskularnim problemima. Dr. Babak Ašrafi upozorava da ovaj simptom može ukazivati na bolest perifernih arterija, stanje koje se javlja usled nakupljanja masnih naslaga u arterijama. Ove naslage smanjuju protok krvi i mogu uticati na dotok krvi u tkiva, uključujući mišiće nogu.
Iako sjajna koža nije nužno hitan signal za paniku, njen nastanak može značiti da se stanje pogoršava. Ako se naslage masnoće nastave akumulirati, to može dovesti do ozbiljnih problema, uključujući srčani ili moždani udar. Stanje se razvija kada dotok krvi prema vitalnim organima, kao što su srce i mozak, postane ozbiljno ugrožen.
Poremećaji cirkulacije i drugi simptomi
Sjajna koža na nogama može biti i znak drugih zdravstvenih problema, kao što su zadržavanje tečnosti ili duboka venska tromboza. Duboka venska tromboza nastaje kada se krvni ugrušak formira u dubokim venama, obično u području butine. Ova stanja mogu ozbiljno ugroziti cirkulaciju i povećati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih oboljenja.
Kada je cirkulacija poremećena, protok kiseonika i hranljivih materija u ćelijama kože može biti smanjen, što uzrokuje da koža izgleda glatko, zategnuto i sjajno. Dr. Ašrafi objašnjava da je to rezultat smanjenog dotoka krvi, koji može dovesti do tog karakterističnog izgleda.
Rizik od loše cirkulacije
Neka stanja, kao što su dijabetes i visok krvni pritisak, mogu povećati rizik od problema sa cirkulacijom. Takođe, pušenje je jedan od faktora rizika, jer negativno utiče na krvne sudove i doprinosi slabljenju cirkulacije. Ako primetite da koža vaših nogu izgleda drugačije nego inače, važno je da se obratite lekaru kako biste na vreme prepoznali moguće ozbiljnije zdravstvene probleme.
Zašto je važno reagovati na vreme?
Iako sjajna koža može biti rezultat dobre hidratacije, u većini slučajeva, kada je ovaj simptom uočljiv, potrebno je da se posavetujete sa doktorom. Na ovaj način možete isključiti ozbiljnije uzroke i obezbediti da se zdravstveni problemi ne razvijaju dalje. Pravovremeno delovanje može značajno smanjiti rizik od ozbiljnih komplikacija.BONUS: Hrana koja utiče na zdravlje srca
Pored zdravlja nogu i cirkulacije, važno je voditi računa i o zdravlju srca. Srce je mišić koji neprestano radi na održavanju organizma u životu, a pravilna ishrana može značajno uticati na njegovu funkciju.
Namirnice koje treba izbegavati
Kardiolozi upozoravaju da određene namirnice mogu povećati rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara. Neke od njih uključuju:
- Crveno meso – Govedina, jagnjetina i svinjetina su bogate holesterolom i zasićenim mastima, što može negativno uticati na zdravlje srca i arterija. Ove vrste mesa treba konzumirati u umerenim količinama, a bolje je birati proteine iz biljnih izvora ili ribu.
- Prerađeno meso – Slanina, hrenovke i salame sadrže visoke količine natrijuma i zasićenih masti, što povećava rizik od bolesti srca. Ove namirnice treba konzumirati u minimalnim količinama.
- Pomfrit i pržena hrana – Ove vrste hrane sadrže trans masti koje su posebno štetne za srce. Takođe, previše soli u prženoj hrani može izazvati povišen krvni pritisak.
- Čips i grickalice – Ove grickalice često su pržene i sadrže aditive i visok nivo natrijuma, što može doprineti povećanju telesne težine i srčanim oboljenjima.
Zdraviji izbori za srce
Za zdravlje srca, preporučuju se:
- Proteini na biljnoj bazi kao što su tofu, sočivo i pasulj.
- Piletina i riba, kao zdraviji izvori proteina u odnosu na crveno meso.
- Pečeni pomfrit umesto prženog.
Briga o zdravlju srca i cirkulacije je ključ za dugoročnu dobrobit. Svesna ishrana i pravovremeno reagovanje na simptome mogu značajno poboljšati kvalitet života i smanjiti rizik od ozbiljnih bolesti.
