Sigmund Freud, austrijski psihijatar poznat po svom revolucionarnom pristupu psihoanalizi, jednom je rekao da ako vas svi vole i nemate nikakvih problema, to može značiti samo jedno – da više niste među živima. Ova misao nosi jasnu poruku: ne možemo izbeći negativnost drugih ljudi. Bez obzira na to koliko se trudili, uvek će postojati oni koji nas kritikuju ili osuđuju.
Ono što je važno nije da pokušavamo izbeći te situacije, već kako odlučujemo reagovati na njih. Svako od nas ima izbor – hoće li uvrede i negativne primedbe drugih uticati na naš život ili ćemo naučiti da ih ne dozvolimo da nas povrede.
- Ljudi su po prirodi emotivna bića, i često nas kritika, uvreda ili osuda može duboko uznemiriti, narušavajući naše samopouzdanje. Međutim, Freud je istakao da jaka ličnost nikada ne dozvoljava da teret tuđih reči utiče na nju. Konstruktivnu kritiku bliskih ljudi koji imaju najbolje namere treba prihvatiti, ali uvrede su druga priča. Osobe koje vas vređaju obično imaju samo jedan cilj – da vas povrede i umanje vaš osećaj vrednosti.
Jedan od načina na koji se možemo zaštititi od negativnih uticaja jeste ne ulaziti u raspravu sa osobom koja nas vređa. Freud predlaže jednostavnu, ali veoma efikasnu strategiju – mirno izgovoreno „da“ na bilo koju negativnu pretpostavku ili kritiku. Kada ne pokušavate da se branite ili dokazujete suprotno, oduzimate osobi moć da vas povredi. Ova tehnika vam omogućava da se emotivno distancirate, lišavajući neprijatelja mogućnosti da ostvari svoj cilj.
Pored ove taktike, od ključne je važnosti razvijati snažno samopoštovanje. Ne smemo dozvoliti da naše emocionalno stanje zavisi od mišljenja drugih ljudi, jer su ona često površna i povodljiva. Zdravo samopoštovanje znači da vrednujemo sebe na osnovu svojih kvaliteta, a ne prema spoljnim procenama. Osobe koje vas kritikuju često to rade kako bi se osećale superiornijim, ali njihov cilj nije vaša dobrobit, već omalovažavanje.
Freud je takođe naglasio da, ako bi se svi ljudi bavili isključivo sopstvenom samovrednovanjem, a ne kritikovanjem drugih, grubost i uvrede bi nestale. U tom kontekstu, jedna od najefikasnijih strategija je potpuna distanca od toksičnih osoba koje šire negativnost i vređaju vas. Poštujte sebe dovoljno da ne dozvolite takvim ljudima da vam kradu energiju i utiču na vaš unutrašnji mir.
Na kraju, okružite se ljudima koji vas vole, poštuju i podržavaju. Takva okolina je ključ za emocionalnu stabilnost i lično zadovoljstvo. Negativni ljudi će uvek postojati, ali vi imate moć da birate kome ćete posvetiti svoju pažnju i energiju. Okružite se pozitivnošću, jer to je ono što zaista zaslužujete!
BONUS TEKST
Flamingosi su jedne od najprepoznatljivijih ptica na svetu, prvenstveno poznati po svojoj upečatljivoj ružičastoj boji i gracioznom držanju. Njihov naziv potiče od španske reči flamenco, što znači plamen, što se odnosi na jarku nijansu njihovog perja. Međutim, ono što je zanimljivo jeste da flamingosi nisu rođeni s tom bojom – njihova perja su siva ili bela kada se izlegnu, a ružičastu boju dobijaju zahvaljujući specifičnoj ishrani.
Flamingosi se hrane sitnim rakovima, algama i planktonom koji sadrže karotenoide, pigmente prisutne u mnogim biljkama, koji su odgovorni za crvenu i narandžastu boju. Kako flamingosi probavljaju hranu bogatu karotenoidima, pigmenti se apsorbuju i talože u njihovim perima, čineći ih prepoznatljivo ružičastim.
Jedna od najintrigantnijih osobina flamingosa je njihova navika stajanja na jednoj nozi. Iako ovo izgleda neobično, zapravo im pomaže u očuvanju energije i održavanju telesne temperature. Naime, kada stoje na jednoj nozi, smanjuju gubitak toplote u vodi jer podižu jednu nogu iz hladne vode, čime zadržavaju više telesne toplote.
