Ako se ne kontroliše, dijabetes može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema:
- Kardiovaskularne bolesti: Srčani udar, moždani udar.
- Neuropatija: Oštećenje nerava, naročito u ekstremitetima.
- Nefropatija: Oštećenje bubrega.
- Retinopatija: Problemi sa vidom, uključujući slepilo.
- Infekcije: Sporo zarastanje rana i povećan rizik od infekcija.
Šećer u krvi: Osnovne informacije i važni savjeti
Što je šećer u krvi?
Šećer u krvi, ili glukoza, osnovni je izvor energije za tijelo, posebno za mozak i mišiće. Njegova razina regulira se putem hormona poput inzulina, koji omogućuje da se glukoza apsorbira i koristi kao energija ili skladišti za kasniju upotrebu.
Hipoglikemija i hiperglikemija
- Hipoglikemija: Može se pojaviti kod trudnica s dijabetesom tipa 1 ili 2, ali i kod onih bez dijabetesa (primjerice nakon srčanog ili moždanog udara).
- Hiperglikemija: Uključuje simptome poput jake žeđi, suhoće usta, zamagljenog vida, umora, gubitka težine i mučnine.
Simptomi povezani s mokrenjem
- Povišene razine šećera u krvi povećavaju potrebu za mokrenjem zbog većeg oslobađanja tekućine iz stanica. Ako se često budite noću kako biste mokrili, to može signalizirati probleme s bubrežnom funkcijom ili dijabetes.
Prevencija dijabetesa tipa 2
- Održavanje zdrave telesne težine.
- Redovna fizička aktivnost (najmanje 30 minuta dnevno).
- Smanjenje unosa šećera i nezdravih masti.
- Kontrola krvnog pritiska i holesterola.
- Rano otkrivanje i intervencija kod predijabetesa.
Infekcije mokraćnog sustava i dijabetes
Osobe s povišenim šećerom u krvi često su podložnije infekcijama mokraćnog sustava (UTI), uključujući soor i infekcije mjehura. Znakovi infekcije uključuju:
- Pečenje tijekom mokrenja.
- Mutna mokraća.
- Prisutnost krvi u mokraći.
Ako primijetite ove simptome, obratite se liječniku.
Praćenje razine šećera u krvi
Za osobe s dijabetesom preporučuje se redovno praćenje šećera pomoću kućnih uređaja. Preporučene razine prema NHS-u su:
- Prije obroka: 4–7 mmol/l.
- Dva sata nakon obroka: <8,5–9 mmol/l.
- HbA1c (prosjek): Cilj je održavati razinu ispod 48 mmol/mol (6,5%).
Kako tijelo dobiva glukozu?
Glukoza dolazi iz hrane bogate ugljikohidratima (kruh, tjestenina, voće, povrće, slatkiši). Nakon konzumacije, ugljikohidrati se razgrađuju u glukozu, koja ulazi u krvotok. Pankreas tada luči inzulin, omogućujući stanicama apsorpciju glukoze za energiju ili skladištenje u jetri i mišićima.
Kada posjetiti liječnika?
Ako imate simptome poput pretjerane žeđi, učestalog mokrenja ili zamagljenog vida, preporučuje se konzultirati liječnika. U hitnim slučajevima odmah posjetite najbližu zdravstvenu ustanovu ili pozovite hitnu pomoć.
Ovaj vodič pruža osnovne informacije i ključne savjete za upravljanje razinom šećera u krvi te prepoznavanje mogućih problema.
- Dijabetes tipa 2:
- Najčešći oblik dijabetesa, često povezan sa gojaznošću, nezdravom ishranom i nedostatkom fizičke aktivnosti.
- Ćelije postaju otporne na insulin, a pankreas ne može da proizvede dovoljno insulina da nadoknadi tu otpornost.
- Može se kontrolisati pravilnom ishranom, vežbanjem, lekovima, a u nekim slučajevima i insulinom.
- Gestacijski dijabetes:
- Pojavljuje se tokom trudnoće kod žena koje ranije nisu imale dijabetes.
- Obično se povlači nakon porođaja, ali povećava rizik za razvoj tipa 2 dijabetesa kasnije u životu.
- Drugi specifični oblici:
- Uključuju retke oblike dijabetesa uzrokovane genetskim mutacijama, bolestima pankreasa ili određenim lekovima.
