Da li vam se ikada desilo da se probudite i primetite da je vaš jastuk vlažan od pljuvačke? ako jeste saznajte više…
Na prvi pogled, ovo može delovati neprijatno, pa čak i zabrinjavajuće, ali stručnjaci ističu da je noćna salivacija – odnosno nekontrolisano nakupljanje i curenje pljuvačke tokom sna – često znak da vaše telo prolazi kroz prirodan proces dubokog i regenerativnog sna.
- San nije jednostavan odmor, već složen ciklus različitih faza koje se stalno smenjuju tokom noći. Jedna od najvažnijih i najaktivnijih faza je REM (Rapid Eye Movement), kada mozak radi gotovo kao da je budan. U ovom periodu dolazi do intenzivne obrade informacija, konsolidacije memorije i eliminacije štetnih supstanci koje su se nakupile tokom dana. U isto vreme, telo ulazi u potpunu relaksaciju – mišići se opuštaju, uključujući i one koji kontrolišu vilicu i gutanje.
Naučna istraživanja, uključujući radove objavljene u Journal of Clinical Sleep Medicine (2024), pokazuju da tokom REM faze funkcija gutanja značajno opada. To znači da dok mozak radi na obnovi tela, mehanizam koji omogućava da stalno gutamo pljuvačku gotovo prestaje da funkcioniše. Ako spavate na boku ili stomaku, višak pljuvačke lako može izaći iz usta, što objašnjava vlažne jastuke ujutru.
Dr Horhe Abel Salinas, specijalista interne medicine i somnolog, objašnjava da u ovoj fazi dubokog opuštanja mozak smanjuje aktivnost centara odgovornog za svesne pokrete, uključujući gutanje. Zbog toga dolazi do spontanog otvaranja usta i curenja pljuvačke, što iako može izgledati neuredno, zapravo signalizuje da vaš nervni sistem funkcioniše pravilno i da telo spava dovoljno duboko da se regeneriše.
- Noćna salivacija, dakle, nije znak bolesti niti zdravstvenog problema, već prirodni pokazatelj kvalitetnog sna. Ovaj fenomen govori o tome da je telo u stanju da se potpuno opusti, da moždane funkcije rade na obradi informacija i memorije, a da su procesi detoksikacije i obnavljanja organizma u punom jeku. U tom smislu, vlažan jastuk može se posmatrati kao dokaz da ste spavali dovoljno duboko da vaš mozak i telo optimalno funkcionišu.
Psihološki, ove faze sna i procesi koji se tada odvijaju imaju ogroman značaj za zdravlje. Dubok san pomaže smanjenju stresa, jača imunološki sistem, podstiče mentalnu jasnoću i pomaže u stabilizaciji raspoloženja. Pljuvačka koja iscuri tokom sna je zapravo mali, ali fascinantan indikator da telo koristi noć za samoobnavljanje, iako vi toga niste svesni.
- Osim toga, noćna salivacija može biti i znak da ste fizički i mentalno dovoljno opušteni da vaš organizam ne oseća potrebu za stalnim aktivnim gutanjem. Svaki put kada se dogodi, vaš nervni sistem šalje signal da je telo u mirnom i zdravom stanju.
Dakle, sledeći put kada ustanete i primetite vlažan jastuk, nemojte se ustručavati ili brinuti – vaše telo samo radi ono što mu je prirodno, procesira informacije, regeneriše mišiće i moždane ćelije, i priprema vas da se probudite odmorniji i spremni za novi dan. Noćna salivacija je zapravo mali dokaz da spavate dovoljno duboko i da vaš organizam funkcioniše savršeno, čak i kada vi niste svesni toga.
