U današnjem članku vam pišemo na temu pomicanja sata i kako će to utjecati na našu svakodnevicu u 2026. godini. Saznajte više….
Svake godine, kad proljeće stigne, mnogi od nas se pitaju kako će pomicanje sata utjecati na njihov ritam. Iako se često raspravlja o mogućnosti ukidanja ove tradicije, ništa se zasad nije promijenilo, ali 2026. godina donosi malu promjenu koja nas može iznenaditi.
Prema planu za ovu godinu, pomicanje sata na ljetno računanje vremena bit će u noći sa subote 28. marta na nedjelju 29. marta.
To znači da ćemo u 2 sata ujutro pomaknuti kazaljke na 3, što će dovesti do gubitka jednog sata sna. Iako se radi o maloj promjeni, efekti će biti primjetni u našem svakodnevnom životu, jer ćemo dobiti duže danje svjetlo koje će trajati do kasno u večer.
- Ono što mnoge zbunjuje je to što datum pomicanja sata nije uvijek isti. Razlog za to je jednostavan: zadatak pomicanja sata uvijek pada na posljednju nedjelju u martu. To znači da je datum promjene svakog godine različit, jer posljednja nedjelja u martu može pasti ranije ili kasnije, ovisno o rasporedu dana u sedmici. U 2026. godini, ta nedjelja pada 29. marta, pa ćemo satove pomaknuti dan ranije nego prošle godine.
Iako ova promjena možda ne zvuči previše dramatično, ona ima svoje posljedice. Promjena vremena može uzrokovati umor i poremećaj sna, a najviše se primijeti prvog ponedjeljka nakon pomicanja sata. Mnogi ljudi osjete da im je teže probuditi se, a organizam se mora prilagoditi novom ritmu. S druge strane, duži dani donose i više prilika za boravak na svježem zraku, što većina nas doživljava kao pozitivan pomak.
- Kako biste lakše prošli kroz ovaj period, stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih koraka. Prvo, postepeno pomičite vrijeme odlaska na spavanje nekoliko dana unaprijed, kako bi vaš organizam imao vremena da se prilagodi. Izbjegavanje teških obroka i ekrana prije spavanja može pomoći da se opustite prije nego što zaspite. Osim toga, provođenje više vremena na dnevnom svjetlu također će vam pomoći da lakše pređete u novi ritam.
Iako se pomicanje sata može činiti kao dosadna i zbunjujuća praksa, ona je još uvijek na snazi. Svake godine, dvije puta godišnje – u martu i oktobru, pomičemo kazaljke na satu. I dok se još uvijek raspravlja o njegovom ukidanju, za sada ostajemo pri postojećem pravilniku.
Na kraju, iako pomicanje sata može donijeti kratkoročne neugodnosti, dugi proljetni dani donose mnogima veću energiju i bolje raspoloženje, pa iskoristite ovo doba godine da uživate u produženim večerima i u svim prednostima koje ljetno računanje vremena pruža
- Za one koji se bore s prilagodbom, stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih trikova kako bi lakše prešli u novi ritam. Najvažniji savjet je da postepeno pomičete vrijeme odlaska na spavanje nekoliko dana unaprijed, izbjegavate teške obroke i ekrane neposredno prije spavanja, te provodite više vremena na dnevnom svjetlu. Također, održavanje redovnog rasporeda spavanja može značajno pomoći organizmu da se prilagodi promjeni.
Iako se svake godine raspravlja o mogućem ukidanju pomicanja sata, za sada to ostaje uobičajena praksa. Pomicanje sata nastavlja se dva puta godišnje, u martu i oktobru, a trenutna pravila ostaju na snazi do daljnjeg.
- Za kraj, iako gubimo jedan sat sna, koristimo prednosti proljetnih dana i uživamo u dužim, svjetlijim večerima koje nam pružaju više vremena za aktivnosti na otvorenom i bolju raspoloženost. Pomicanje sata možda nije omiljena praksa, ali donosi prednosti koje će mnogi osjetiti kroz poboljšanje raspoloženja i veće mogućnosti za uživanje u vanjskim aktivnostima.
