Mnoge žene nakon intimnog odnosa osjete jak nagon za mokrenjem i često se pitaju je li to normalno. Saznajte više u nastavku teksta…..
Stručnjaci ističu da je riječ o potpuno prirodnom procesu i zapravo važnom mehanizmu zaštite organizma. Tijekom spolnog odnosa bakterije mogu dospjeti u mokraćnu cijev i krenuti prema mjehuru, a upravo je mokrenje nakon seksa način na koji tijelo pokušava isprati te bakterije prije nego što izazovu upalu. Tako jednostavan čin može imati veliki značaj za zdravlje, jer infekcije mokraćnog sustava spadaju među najčešće zdravstvene tegobe kod žena.
- Liječnici poput dr. Nevena Kapuna naglašavaju da se mokrenjem neposredno nakon odnosa smanjuje rizik od razvoja cistitisa, infekcije koju prati peckanje, bol i čest nagon na mokrenje. Žene su posebno osjetljive jer imaju kraću mokraćnu cijev, pa je bakterijama lakše doći do mjehura. Najčešći uzročnik je Escherichia coli, bakterija koja se inače nalazi u crijevima, a tijekom odnosa može dospjeti u intimno područje. Ako se ne ispere na vrijeme, stvara povoljne uvjete za upalu, što dovodi do neugodne i često ponavljajuće infekcije.
Važno je znati da ni muškarci nisu potpuno izuzeti iz ovoga. Iako se kod njih infekcije mokraćnog sustava javljaju rjeđe, mokrenje nakon seksa može biti korisno i njima. Na taj način uretra se čisti od bakterija i smanjuje rizik od eventualnih komplikacija. U oba slučaja, radi se o jednostavnoj i prirodnoj navici koja tijelu pomaže da ostane zdravo.
- Osim što je važno poslušati tijelo i otići u toalet kada osjetite potrebu, preporučuje se i da se ne zanemaruje unos tekućine tijekom dana. Dovoljna količina vode osigurava redovitije mokrenje, a time i stalno ispiranje mokraćnih puteva. Dobro hidriran organizam lakše se bori s bakterijama, a redovito mokrenje smanjuje mogućnost njihova zadržavanja i širenja. Dakle, hidratacija nije samo dobra za kožu i energiju, već i za očuvanje intimnog zdravlja.
Ženama koje su sklonije infekcijama liječnici često savjetuju i dodatne mjere. Pamučno donje rublje može spriječiti zadržavanje vlage i smanjiti rizik od razvoja bakterija. Intimna higijena treba biti blaga, bez pretjerane upotrebe agresivnih sapuna, jer narušavanje prirodne flore može donijeti više štete nego koristi. Neki stručnjaci preporučuju i prirodne dodatke poput soka ili kapsula od brusnice, za koje istraživanja pokazuju da mogu otežati bakterijama prianjanje na stijenke mjehura.
Jedna od prednosti mokrenja nakon seksa jest i psihološki osjećaj sigurnosti. Mnoge žene svjedoče da im ta mala rutina donosi mir jer znaju da su poduzele jednostavan, a učinkovit korak za prevenciju problema. Iako se radi o nečemu što traje svega nekoliko minuta, dugoročno može značiti mnogo – smanjenje upala, izbjegavanje antibiotika i očuvanje zdravlja mokraćnog sustava.
- Ako se simptomi ipak pojave, poput učestalog i bolnog mokrenja, osjećaja pritiska u donjem dijelu trbuha ili mutne mokraće, važno je obratiti se liječniku. Neliječene infekcije mogu se proširiti na bubrege i izazvati ozbiljnije komplikacije. No dobra vijest je da se uz pravilnu higijenu, dovoljan unos tekućine i naviku mokrenja nakon intimnog odnosa većina infekcija može spriječiti ili barem svesti na minimum.
- Mokrenje nakon seksa stoga nije nešto što treba shvaćati olako ili ignorirati. To je prirodan znak da tijelo brine o sebi i da mu treba omogućiti ono što traži. U kombinaciji s jednostavnim svakodnevnim navikama, ova praksa može biti ključ za dugoročno očuvanje zdravlja. Kada se sagleda šira slika, postaje jasno da zdravlje mokraćnog sustava u velikoj mjeri ovisi o malim, ali važnim odlukama koje donosimo iz dana u dan. Upravo zato vrijedi poslušati stručnjake i dopustiti tijelu da na svoj način ostane snažno i zaštićeno
