Otkrivamo kako vaša ishrana može uticati na miris vašeg tela. Iako je higijena osnovni faktor za održavanje svežine, unutrašnji procesi u telu…..
Iako je osnovna higijena ključna za očuvanje svežine, unutrašnji procesi u organizmu, kao što su metabolizam, ishrana, emocije i čak genetika, sve to može oblikovati način na koji mirišemo. Miris tela nije samo rezultat spoljnog izgleda i nege, već i odraz unutrašnjeg zdravlja i kvaliteta hrane koju konzumiramo.
- Svako telo ima svoj prirodni miris, ali ponekad se dešava da on postane nepoželjan, iako se redovno tuširamo, menjamo garderobu i koristimo dezodoranse. Ispostavlja se da određene namirnice koje unosimo mogu značajno poboljšati ili pogoršati naš miris. Na primer, jogurt sadrži probiotike, korisne bakterije koje pomažu u varenju i smanjuju neprijatne mirise. Nasuprot tome, mlijeko, posebno kravlje, može povećati nivo kolina u organizmu. Kolin se u telu pretvara u trimetilamin, koji ima miris sličan ribi i može se izlučiti kroz znoj i dah.
Zanimljivo je da i biljni čajevi mogu značajno uticati na miris tela. Čajevi od mente, kamilice i đumbira deluju detoksikacijski, pomažući organizmu da eliminiše toksine i poboljšavaju opšti miris tela. Kafa, iako popularna, izaziva dehidraciju, što može povećati aktivnost lojnih žlijezda i dovesti do intenzivnijeg znojenja, što često uzrokuje neprijatne mirise.
Voće i povrće igraju ključnu ulogu u održavanju svežine tela. Na primer, jabuke su bogate vlaknima koja pomažu u čišćenju organizma, što rezultira boljim mirisom daha i svežijim opštim mirisom tela. Citrusno voće, poput naranči i limuna, takođe pomaže u održavanju svežeg mirisa. Međutim, cvjetača i bundeva sadrže sumporna jedinjenja koja se razgrađuju u organizmu i mogu izazvati neprijatne mirise, naročito kroz znoj.
- Kada je reč o začinima, luk i beli luk su veoma zdravi za imunitet i kardiovaskularno zdravlje, ali sadrže sumporne spojeve koji se izlučuju kroz znoj, čineći miris tela intenzivnijim i često neprijatnim. S druge strane, začini poput kardamoma i cimet ne samo da ostavljaju prijatan miris u ustima, već se njihov miris oseća i kroz kožu na pozitivan način, dajući telu svežinu.
Povrće kao što je celer sadrži spojeve koji mogu pojačati feromone u telu, čineći osobu privlačnijom i pozitivno utičući na njen miris. Šparoge su izuzetno hranljive, ali mogu uzrokovati neprijatan miris mokraće zbog jedinjenja koja se razgrađuju u organizmu nakon što ih pojedemo.
- Kada su u pitanju proteini, konzumacija crvenog mesa može doprineti izraženijem i težem mirisu tela. Studije su pokazale da ljudi koji izbegavaju crveno meso često imaju ugodniji i blaži miris kože. Naopak, riba, posebno bijela poput oslića ili lososa, lakše se vari i ima manji uticaj na miris tela zbog lakše probave.
Zanimljiv dodatak ishrani su i sjemenke piskavice, koje poboljšavaju varenje i smanjuju unutrašnje fermentacije u crijevima, čime se smanjuje i pojava neprijatnih mirisa. Nasuprot tome, sjemenke bundeve, iako bogate magnezijumom i cinkom, sadrže kolin, pa njihova prekomerna konzumacija može doprineti stvaranju trimetilamina, što može izazvati neugodan zadah.
Svi ovi faktori pokazuju da naš tjelesni miris nije samo stvar kozmetike, već i odraz svega što unosimo u svoje telo. Higijena je bitna, ali nije dovoljna. Svježina tela dolazi iznutra, kroz pažljiv izbor namirnica. Sledeći put kada želite ostaviti prijatan utisak, razmislite ne samo o parfemu, već i o tome šta jedete. Jer, kako je jasno, telo uvek pokazuje i “govori” kroz miris – a to često zavisi od naše ishrane
