U danasnjem clanku Vam donosimo jedan recept koji mozete primjeniti ako ste pusac ili skinuti koju kilu,saznajte….
Za one koji su pokušavali, znaju – prestati pušiti nije samo odluka, to je borba. Nikotin stvara snažnu zavisnost, a krize koje slijede često obeshrabre i najupornije. No, iz prirode dolazi pomoć u obliku biljke koju većina ljudi već poznaje, ali ne i po ovom svojstvu – stevija.
Stevija, porijeklom iz Paragvaja, već je dobro poznata po tome što je prirodni zaslađivač bez kalorija. Međutim, manje je poznato da upravo ova biljka ima moć da smanji želju za nikotinom. Njemački naučnici su u jednoj studiji otkrili da određeni ekstrakti stevije mogu uticati na moždane centre povezane sa žudnjom za cigaretama, tako što blokiraju receptore koji izazivaju potrebu za nikotinom.
Oni koji su koristili steviju prilikom pokušaja da prestanu pušiti, kažu da su krize bile znatno blaže, a u nekim trenucima i potpuno izostajale.
Kako koristiti steviju u borbi protiv pušenja?
Postoji više načina kako stevija može pomoći:
-
Prah od sušenih listova: Uzimajte prstohvat svaki put kada se javi želja za cigaretom. Ostavlja blagi slatkasti ukus i trenutno utiče na receptore.
-
Čaj od stevije: Dvije kašičice suvih listova prelijte sa 2 dl vrele vode. Piti 2–3 puta dnevno, posebno u trenucima stresa.
-
Ekstrakt stevije: Dostupan u drogerijama, može se dodati u vodu, čaj ili sok, kao prirodna pomoć u odvikavanju.
Uzgoj kod kuće – jednostavno i korisno
Steviju možete sami uzgajati u saksiji na terasi ili prozoru. Potrebno joj je mnogo sunca i redovno zalivanje. Brzo raste i već nakon nekoliko sedmica možete brati listove. Kada ih osušite, možete ih samljeti i koristiti kao prirodni prah za zaslađivanje ili kao pomoć u trenucima krize.
Bonus efekti: Više od borbe protiv nikotina
Osim što može pomoći pušačima, stevija ima i niz drugih prednosti:
-
Reguliše šećer u krvi, što je čini pogodnom za dijabetičare
-
Pomaže u mršavljenju – zamena je za šećer bez kalorija
-
Blagotvorno djeluje na krvni pritisak
-
Ima protivupalna svojstva
Zbog svega toga, stevija se sve više preporučuje kao prirodna podrška ne samo onima koji žele da prestanu pušiti, već i svima koji žele zdraviju ishranu i način života.
Zaključak
Prestati pušiti je izazov, ali priroda ponekad nudi jednostavnija rješenja nego što mislimo. Stevija, skromna biljka sa slatkim listovima, može biti snažan saveznik na tom putu. Nema nuspojava, dostupna je, lako se uzgaja, a koristi su višestruke. Uz volju, podršku i prirodnu pomoć, korak ka zdravijem životu nikada nije bio bliži.
