U danasnjem clanku proćitajte kako nam mote pomoci mladi orah i kako mozemo njegovom konzumacijom poboljsati razna stanja u organizmu….
Većina ljudi poznaje orah kao sastavni dio raznih jela, posebno kolača, no rijetko se govori o njegovim nevjerovatnim ljekovitim svojstvima, posebno kada je riječ o mladim zelenim orasima. Ova biljka, dostupna gotovo svima, koristi se u narodnoj medicini stotinama godina i nudi brojne koristi za zdravlje.
Mladi orasi, posebno kada se uberu početkom maja, sadrže visoku koncentraciju vitamina, minerala i biljnih spojeva koji pomažu u različitim zdravstvenim problemima. Djeluju blagotvorno na pluća, kožu, krvnu sliku, vid, ali i na mišiće i mozak.
Ova biljka je bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminima C i B, te važnim mineralima poput željeza, kalcija, kalija i magnezija. Ovakav sastav čini orah ne samo hranjivim, već i ljekovitim dodatkom ishrani.
Jedan od najpoznatijih domaćih lijekova je čaj od orahovih listova i pregradaka. On se koristi za poboljšanje probave, kod problema s desnima, osipima i upalnim procesima kože, ali i kod vaginalnih infekcija. Listovi sadrže tanine i eterična ulja, koji imaju antibakterijska i antiseptička svojstva, a najbolji period za njihovu berbu je tokom juna i jula.
Posebnu pažnju zaslužuju mladi zeleni orasi, jer sadrže značajnu količinu vitamina C, što ih čini moćnim prirodnim sredstvom za jačanje imuniteta. U kombinaciji sa medom, mladi orasi se koriste za borbu protiv anemije, ali i za poboljšanje energije i vitalnosti kod djece i odraslih.
Od oraha se može praviti i tinktura za jačanje kose. Potrebno je samljeti suhe orahove pregrade i preliti ih alkoholom, te ostaviti smjesu da odstoji dvije sedmice uz povremeno protresanje. Nakon što se procijedi, ova tinktura se svakodnevno nanosi na vlasište radi jačanja korijena kose i sprečavanja opadanja.
Takođe, od listova oraha se priprema ulje protiv bolova. Listovi se potapaju u maslinovo ulje i ostave da odstoje mjesec dana. Nakon cijeđenja, koristi se za masažu kod reumatskih tegoba i upaljenih mišića.
Osim ovih tradicionalnih primjena, orah ima dokazano pozitivan učinak na:
-
Zdravlje srca, zahvaljujući prisustvu alfa-linolenske kiseline koja stabilizuje krvni pritisak i jača krvne sudove.
-
Prevenciju karcinoma, naročito dojke i prostate, jer sadrži snažne antioksidanse i protuupalne supstance.
-
Regulisanje nivoa šećera u krvi, što ga čini pogodnim i za osobe s rizikom od dijabetesa tipa 2.
-
Poboljšanje mentalnih funkcija, jer omega-3 masne kiseline direktno utiču na pamćenje i koncentraciju.
-
Smanjenje stresa i pomoć kod nesanice, jer orasi djeluju umirujuće na nervni sistem.
-
Njegu kože, jer ulje od oraha vraća koži elastičnost i smanjuje znakove preranog starenja.
-
Prevenciju upalnih procesa, uključujući artritis i moždani udar, zahvaljujući protuupalnim masnoćama.
-
Kontrolu težine, jer pruža osjećaj sitosti i reguliše apetit, uz samo šaku dnevno.
Uključivanje oraha u svakodnevnu ishranu, bez obzira da li su svježi, prerađeni u ulje, čaj, tinkturu ili mješavine s medom, može značajno unaprijediti cjelokupno fizičko i mentalno zdravlje.
Zaključno, orah je jedna od najvrijednijih biljaka koje imamo u blizini, a često ne koristimo njen puni potencijal. Njegove koristi za srce, mozak, kožu, mišiće, pa čak i prevenciju teških bolesti, svrstavaju ga u red najefikasnijih prirodnih lijekova dostupnih svima. Već mala količina svakodnevne konzumacije može imati dugoročne blagotvorne efekte
