U današnje vrijeme, sve veći procenat osoba ima problema sa nogama. Da li je to problem sa oteklim nogama, ili izraženim venama, zavisi od osobe do osobe…
Općepriznat i jednostavan lijek za ublažavanje nelagode u nogama uključuje pripremu kupke od sastojaka koji se najčešće već nalaze u vašem domu. Ova kupka pomaže u ublažavanju bolova, smanjenju otoka i revitalizaciji stopala, a posebno je korisna nakon dugog stajanja, hodanja ili napornog radnog dana.
Za pripremu ove ljekovite kupke za stopala potreban vam je ograničen broj sastojaka:
-
Tri litre blago tople vode – Topla voda pospješuje cirkulaciju, otvara pore i omogućava lakše upijanje ljekovitih tvari kroz kožu.
-
Pola čaše morske soli (oko 100 grama) – Morska sol obiluje mineralima poput magnezija i kalcija koji pomažu u detoksikaciji tijela, smanjuju upale i opuštaju napete mišiće.
-
100 ml jabučnog octa – Poznat je po svojim antiseptičkim i protuupalnim svojstvima. Osim što pomaže kod oteklina, posebno onih povezanih s artritisom, djeluje i protiv gljivica i bakterija.
-
Eterično ulje čajevca (nekoliko kapi) – Ovo ulje ima snažna antimikrobna i protuupalna svojstva. Pomaže kod gljivičnih infekcija, ali i kod bolova izazvanih reumatizmom, grčevima i umorom.
U veću posudu ulijte tri litre tople vode. Dodajte morsku sol i miješajte dok se ne rastvori. Potom ulijte jabučni ocat i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca. Dobro promiješajte. Uronite stopala u kupku i držite ih uronjenima 20 do 30 minuta. Tokom tog vremena, preporučuje se lagana masaža stopala, naročito u predjelima gdje osjećate napetost ili bol.
Dodatni savjet: Za dodatni efekat opuštanja možete dodati i šaku sušenih latica lavande ili nekoliko kapi lavandinog ulja, koje djeluje umirujuće i potiče bolji san.
Nakon kupanja, stopala temeljno osušite, naročito između prstiju, kako biste spriječili razvoj gljivica. Potom nanesite par kapi ulja čajevca ili neko drugo umirujuće biljno ulje (npr. bademovo ili kokosovo), nježno utrljavajući kružnim pokretima. Ovaj korak dodatno njeguje kožu i sprječava isušivanje.
Kupku možete koristiti 2–3 puta tjedno ili kad god osjetite težinu, bol ili napetost u nogama. Redovnim korištenjem primijetit ćete kako vam stopala postaju mekša, a osjećaj umora sve rjeđe prisutan.
Ovaj prirodni tretman ne zahtijeva skupe proizvode niti posebne uvjete – samo malo vremena i pažnje prema sebi. Idealan je za sve koji traže jednostavno, a djelotvorno rješenje iz kućne radinosti.
