Štitnjača je izuzetno važan organ u ljudskom tijelu, jer igra ključnu ulogu u regulaciji hormona, čime osigurava zdravu tjelesnu težinu. Bez obzira na to da li je osoba premršava ili ima višak kilograma, štitnjača je odgovorna za održavanje ravnoteže i pravilnog funkcionisanja organizma.
U slučaju disfunkcije štitnjače, mnogi tjelesni sistemi mogu početi da trpe, jer se metabolizam usporava, a hormoni ne rade kako bi trebalo. Ako tražite prirodni način za pomoć štitnjači, možda rješenje već imate kod kuće. Postoji nekoliko efikasnih metoda koje ne zahtijevaju sintetičke lijekove, već se oslanjaju na prirodne sastojke i jednostavne recepte. Jedan od takvih recepata je osvježavajući napitak koji može pomoći štitnjači da funkcioniše bolje.
- Za pripremu ovog revitalizirajućeg napitka, potrebno je da pomiješate 7 šalica izvorske ili filtrirane vode sa 1 šalicom čistog soka od brusnice. Dodajte ¼ kašičice sušenog đumbira, ½ kašičice cejlonskog cimeta, ¼ kašičice muškatnog oraščića, ¾ šolje svježe iscijeđenog soka od narandže i ¼ šolje svježe iscijeđenog soka od limuna. Započnite tako što ćete vodu zagrijavati na šporetu, vodeći računa da ne dostigne tačku ključanja. Kada se voda ugrije, dodajte sok od brusnice, a zatim polako dodajte začine.
Ovu mješavinu kuhajte na laganoj vatri oko 20 minuta, pazeći da temperatura ostane niska kako bi se sačuvali svi nutritivni sastojci. Kada je kuhanje završeno, ostavite da se napitak ohladi na sobnu temperaturu prije nego što dodate svježe iscijeđene sokove od narandže i limuna. Bitno je napomenuti da je ova količina dovoljna za konzumaciju u toku jednog dana.
Ovaj napitak ima izvanredne zdravstvene prednosti, posebno za štitnjaču. Brusnice su odličan prirodni izvor joda, esencijalnog minerala za pravilno funkcionisanje štitnjače. Jod je ključan za sintezu hormona štitnjače i pomaže u regulaciji metabolizma. Konzumacija brusnica doprinosi detoksikaciji organizma i pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže.
Đumbir je još jedan moćan sastojak ovog napitka. Poznat po svojim protivupalnim i ljekovitim svojstvima, đumbir može pomoći u smanjenju upala povezanih sa poremećajima štitnjače, kao što je hipotireoza. Takođe, đumbir sadrži magnezijum, važan mineral koji pomaže u liječenju poremećaja štitnjače i poboljšava cjelokupno zdravlje.
Cimet je još jedan začin sa višestrukim terapijskim prednostima za štitnjaču. On pomaže u smanjenju upalnih procesa, a ima i važnu ulogu u smanjenju otpornosti na inzulin, što je bitno za regulaciju hormona u tijelu i sprječavanje razvoja određenih bolesti povezanih sa štitnjačom, kao što je Gravesova bolest.
Muškatni oraščić je začin koji pomaže u poboljšanju raspoloženja i podržava zdrav metabolizam, što je posebno korisno za osobe koje pate od disfunkcije štitnjače. Osim toga, vitamin C iz soka od narandže i limuna doprinosi boljem funkcionisanju imunološkog sistema i pomaže organizmu u detoksikaciji, što je važno za osobe koje imaju probleme sa štitnjačom.
Za osobe koje pate od hipotireoze, ovaj napitak se preporučuje za svakodnevnu konzumaciju. Pored toga, važno je obratiti pažnju na prehranu i uključiti namirnice bogate vitaminima B, A i mineralima poput željeza i joda. Morsko povrće poput algi i norija, kao i namirnice bogate vitaminom A poput slatkog krompira, šargarepe i bundeve, izuzetno su korisne za održavanje zdrave štitnjače.
Da bi se očuvalo zdravlje štitnjače, preporučuje se izbjegavanje određenih namirnica koje mogu negativno uticati na njen rad. Namirnice poput brokolija, kelja, spanaća, soje, kikirikija i senfa mogu poremetiti rad štitnjače i trebalo bi ih konzumirati umjereno. Uz redovnu konzumaciju ovog napitka i odgovarajuću ishranu, moguće je značajno poboljšati zdravlje štitnjače i podržati pravilnu hormonalnu ravnotežu u organizmu.
