– U današnje vrijeme, pogotovo ako je napolju ljetno vrijeme, nema načina da se ne tuširate bar jednom dnevno. Kupanje je neophodno, bar jednom u tri dana, a kada se jedna osoba, uvijek ima neki dio tijela koji se skoro nikako i ne pere, to jeste uporno se zaobilazi. Da li znate o kojem dijelu tijela se radi?
- Većina pojedinaca ima svakodnevnu rutinu tuširanja; međutim, opsežna istraživanja o ovom pitanju provode se već neko vrijeme, a mnoga istraživanja pokazuju da bi moglo biti korisnije prihvatiti blago “nečisto” stanje kako bi se održala prirodna ravnoteža i razina vlažnosti kože. Dr. David E. Bank, ugledni stručnjak iz Newyorškog dermatološkog centra, tvrdi da učestalost tuširanja prvenstveno ovisi o razini fizičke aktivnosti pojedinca. Stoga savjetuje da oni koji se bave teškim trudovima ili svakodnevnom vježbanju posvećuju barem sat vremena, prednost daju jednom dnevno tuširanju.
Vrijedno je napomenuti da se na našem pupku može nakupiti znoj i prljavština zbog našeg izbora odjeće i načina života. Dr. Karan Raj, dosljedni zagovornik upozoravajućih zdravstvenih poruka i izvor fascinantnih uvida u složenost ljudskog tijela, u svom najnovijem videu ističe moguće posljedice zanemarivanja pravilnog i redovitog čišćenja pupka. Dr. Raj naglašava nakupljanje raznih krhotina unutar pupka, uključujući ulje, mrtve stanice kože, čestice tkanine i druge tvari koje se nalaze u njegovoj blizini.
- Prema nedavnoj studiji koju je provelo Sveučilište Sjeverne Karoline, otkriveno je da pupak sadrži zapanjujuću raznolikost bakterija, s više od 1400 identificiranih vrsta. U nekim slučajevima taj broj može premašiti i 2500. Vrijedno je napomenuti da se nakupljanje prljavštine u pupku češće događa kada oblačimo novu odjeću, posebice potkošulje, jer se sitna vlakna svježe tkanine privlače ovom pukotini. Za temeljitije čišćenje pupka preporučljivo je koristiti vatu. Ključ je pažljivo očistiti i osušiti pupak.
Stručnjaci s područja medicine tvrde da topli i vlažni nabori stvaraju idealno okruženje za rast gljivica, što može dovesti do nelagode poput peckanja, crvenila i neugodnih mirisa. Nevjerojatno učinkovita tehnika za održavanje pravilne higijene pupka uključuje nanošenje male količine maslinovog ili kokosovog ulja na unutarnji dio pupka i ostavljanje da odstoji 10 do 15 minuta prije ispiranja.
Prema Gonzalezu, pojedinci koji se svakodnevno bave aktivnostima koje izazivaju znojenje vjerojatno bi imali koristi od svakodnevnog tuširanja. Za one koji redovito vježbaju preporučljivo je redovito se tuširati ili barem osvježiti nakon tjelesnog napora dok se ne uspiju u potpunosti očistiti. Nasuprot tome, ako nečija dnevna rutina ne uključuje nikakav oblik tjelesne aktivnosti, možda nije nužno tuširati se svakodnevno. Nepridržavanje pravilne higijenske prakse može dovesti do razvoja ili pogoršanja raznih kožnih bolesti. Među njima je dermatitis neglecta, stanje karakterizirano prisutnošću smeđih mrlja na koži koje su posljedica nakupljanja prljavštine, ulja i mrtvih stanica kože.
Zanemarivanje tuširanja nakon vježbanja u teretani može povećati rizik od zaraze infekcijama. Jedna takva infekcija je impetigo, zarazna kožna bolest koju karakteriziraju upaljene crvene kvržice. Još jedna infekcija na koju treba biti oprezan je lišaj, vrlo zarazna gljivična infekcija koja se može prenijeti izravnim kontaktom ili dodirivanjem kontaminiranih površina. Prisutnost svrbeža, ljuskave i crvene kože treba priznati kao simptome. Važno je prepoznati da gljivice odgovorne za lišajeve također mogu biti uzrok atletskog stopala.
- Bez obzira na fizički napor, pojedinci mogu imati različite tjelesne mirise i razine znojenja. Intenzitet mirisa i količina proizvedenog znoja mogu utjecati na to koliko se često netko tušira. Tierno objašnjava da se neki ljudi prirodno manje znoje i imaju blaže mirise, što im omogućuje da se rjeđe tuširaju. S druge strane, osobe koje ne koriste dezodorans sklonije su razvoju neugodnog mirisa unutar nekoliko dana. U konačnici, učestalost kupanja određena je jačinom tjelesnog mirisa, čime se naglašava važnost održavanja osobne higijene kako za sebe, tako i za ugodu okoline.
