Među napitcima koji su visoko hvaljeni, stručnjaci preporučuju početak dana osvježavajućom kombinacijom vode i meda.
Otkrijte umjetnost kombiniranja meda i vode kako biste stvorili osvježavajući i hranjivi napitak.
Sve što trebate su dvije jednostavne komponente:
- 1 kašika meda
- 200 ml vode
Uzmite čašu i zagrijte malo vode. Zatim u zagrejanu vodu dodajte jednu kašičicu meda. Kao rezultat povećane temperature, želatinasta tvar u medu se otapa i nesmetano stapa s vodom.
Koristan savjet koji treba imati na umu je da je med izuzetno osjetljiv na povišene temperature, stoga je važno izbjegavati korištenje vode koja je pretjerano vruća. Preporučljivo je koristiti vodu koja ne prelazi temperaturu od 38 stepeni.
Osim kombinacije ove medene vode sa cimetom, đumbirom, limunom i kurkumom, postoje i razne druge opcije za miješanje okusa.
Za maksimalnu apsorpciju sastojaka preporučuje se konzumiranje ovog napitka kada vam je želudac prazan. Kako biste poboljšali odbranu vašeg tijela od prehlade i sličnih bolesti, preporučuje se da ovaj napitak uključite u svoju svakodnevnu rutinu na prazan želudac. Ako želite smanjenje stresa i bolji san, optimalan pristup je konzumiranje ovog napitka neposredno prije spavanja.
Vrijednost meda je višestruka i nadilazi njegov odličan ukus. Ne samo da posjeduje antibiotska svojstva i pomaže u zacjeljivanju rana, već je obogaćen i esencijalnim vitaminima (kao što je vitamin C), elementima u tragovima (kao što su željezo i cink) i mineralima (uključujući kalcijum). Kao rezultat, med postaje izvanredan saveznik za naš imuni sistem, efikasno se bori protiv bakterijskih infekcija, dok tijelo pruža obilje vitalnih hranjivih tvari. Nadalje, prisustvo vitamina i drugih korisnih komponenti (kao što su riboflavin ili vitamin B2) u medu pomaže u ublažavanju nivoa stresa, zbog čega ne čudi da je umirujuća mješavina mlijeka ili vode s medom poznata po svojoj sposobnosti da podstiče miran san.
