Otkrijte prirodne metode koje su učinkovite i sigurne za postizanje bjeljeg osmijeha. Kako biste iskoristili antimikrobna svojstva kokosovog ulja, uključite praksu ekstrakcije ulja, koja se obično naziva izvlačenje ulja. Započnite tako da uzmete žlicu ulja i mućkate je u ustima 15 do 20 minuta. Nakon što završite, bacite ulje i isperite usta toplom vodom, nakon čega operite zube. Za poboljšanu propusnost i povećanu učinkovitost, razmislite o korištenju aktivnog ugljena dobivenog iz ljuski kokosovog oraha. Jednostavno nanesite ugljen na zube, ostavite da odstoji nekoliko minuta prije temeljitog ispiranja i pranja zuba.
Kako biste postigli optimalnu oralnu higijenu, uključite domaću pastu za zube u svoju rutinu njege zuba. To se može postići miješanjem vode sa sodom bikarbonom i redovitom upotrebom mješavine. Soda bikarbona ima blago abrazivno svojstvo koje učinkovito uklanja površinske mrlje. Osim toga, možete poboljšati svoje oralno zdravlje korištenjem razrijeđene otopine vodikovog peroksida (3%) kao vodice za ispiranje usta ili kombiniranjem sa sodom bikarbonom za izradu paste za zube. Međutim, ključno je biti oprezan pri nanošenju ove mješavine kako biste spriječili moguću iritaciju desni. Još jedna korisna praksa za održavanje oralne higijene uključuje uključivanje hrskavog voća i povrća u vašu prehranu.
Žvakanjem jabuke i mrkve zapravo možete pomoći u čišćenju zuba. Tražite li prirodne metode izbjeljivanja zubi, jagode i ananas mogu biti vrlo učinkoviti, iako ih je važno konzumirati umjereno zbog kiselih svojstava. Kako biste zadržali biserno bijeli sjaj svojih zubi, savjetuje se da se klonite hrane i pića koji mogu ostaviti mrlje, poput kave, crnog vina i bobičastog voća. Osim toga, uvođenje navike pranja zubi nakon jela može smanjiti utjecaj ovih tvari na boju zuba. Dosljedno pridržavanje rutine oralne higijene koja uključuje redovito četkanje i čišćenje zubnim koncem ključno je za učinkovito uklanjanje nakupljanja plaka i sprječavanje promjene boje zuba. Za povećanje čvrstoće cakline preporuča se smanjiti unos šećera i u prehranu uključiti namirnice bogate kalcijem. Evo nekoliko dodatnih prijedloga koje treba uzeti u obzir.
Kurkuma je, unatoč svojoj jarkoj narančastoj boji, izvanredan suputnik u potrazi za blistavijim osmijehom. Ne samo da sprječava bojenje zubi, već također pomaže u njihovom čišćenju. Kako biste iskusili njezine prednosti, napravite pastu miješanjem kurkume s kokosovim uljem i sodom bikarbonom. Vrijedno je napomenuti da se korištenje aluminijske folije obično obeshrabruje zbog potencijalnih opasnosti i nedostatne znanstvene potpore za potvrdu njezine učinkovitosti i sigurnosti. Važno je imati na umu da metode izbjeljivanja zubi „uradi sam“ možda neće dati istu razinu učinkovitosti kao profesionalni tretmani.
U slučaju da niste zadovoljni rezultatima ili gajite bilo kakve nedoumice u vezi s bojom svojih zuba, preporučuje se da se posavjetujete sa svojim stomatologom radi savjetovanja o pronalaženju sigurnijih i učinkovitijih alternativa.
