Moja majka već nekoliko dana leži u krevetu, tvrdeći da nije dobro zbog problema s bubrezima. Po dolasku s fakulteta danas, čula sam kako se moji roditelji svađaju. Isprekidane riječi su mi dopirale jer sam saznala da sam svojoj djeci lagala danima, skrivajući da imam povredu bubrega.
Nisam im mogla reći istinu da me njihov otac prisilio na prekid trudnoće, uvjeren da ne mogu imati više od dvoje djece u ovom trenutku života. Kroz plač i jecaje, majka je uspjela podijeliti sve. Stalno su mi odzvanjale prijeteće riječi koje je dobila, kako će je izbaciti ako otkrije istinu. Osjećaj u grudima me stisnuo dok sam bolno silazila niz stepenice i napustila kuću. Konačno sam stigla do glavne ceste, zbunjena i potresena od strane čovjeka koji tvrdi da je moj “otac”.
Srce mi je bilo slomljeno, a u mislima su mi stalno bile majčine riječi i bolni jecaji. Ako moj brat sazna istinu, njegov odgovor će biti neizbježan, budući da je njegov odnos s ocem već bio napet. Ova situacija predstavlja veliki izazov za mene, teško i neizbježno.
NAJČITANIJE DANAS:
Nutricionistica Marija Milanović preporučuje jednostavne i zdrave večere koje su brze za pripremu i doprinose osjećaju sitosti do jutra. Naglašava važnost izbora namirnica i vremena obroka kako bi se potaknula bolja probava i osjećaj opuštenosti u stomaku.
Jedan od njenih prijedloga za večeru uključuje pripremu piletine – prvo je treba začiniti i ispeći po želji, a zatim narezati na komade. Salata se priprema tako što se operu i nasjeckaju povrće (npr. cherry paradajz), te se dodaju komadići pečene piletine. Začini se dodaju po ukusu, zajedno s maslinovim uljem, limunom i grčkim jogurtom.
Ova praktična večera može se pripremiti za otprilike 20 minuta i lako je ponijeti sa sobom. Nutricionistica također predlaže druge varijante, poput svježeg sira sa salatom i sjemenkama, te bijele ribe s grilovanim povrćem (poput bakalara, pastrmke, brancina ili orade).
Njeni savjeti za večeru ne samo da su ukusni, već i doprinose zdravom načinu prehrane koji podržava osjećaj sitosti i dobar san.
