Nedim Sladić, poznati meteorolog, nedavno je ponovno javno progovorio o izazovima koje donosi ekstremna vrućina u Bosni i Hercegovini, posebno ističući da je područje pod visokim crvenim meteoalarmom. Evo ključnih točaka njegovih najnovijih objava:
Ekstremne temperature: Prema predviđanjima Federalnog hidrometeorološkog zavoda, temperature bi mogle doseći čak 42 stupnja Celzijusa. To je izuzetno visoka temperatura koja može negativno utjecati na zdravlje i dobrobit ljudi.
Stanje zraka: Zrak je opisao kao zagušljiv, a nedostatak osvježavajućeg povjetarca noću i ujutro otežava dobar san i oporavak od visokih temperatura.
Prolongirano razdoblje visokih temperatura: Sladić upozorava da će razdoblje visokih temperatura trajati barem do 20. srpnja. To znači da je važno da svi ostanu oprezni i poduzmu mjere zaštite od vrućine.
Prognoza za kraj srpnja: Nakon 20. srpnja očekuje se blagi pad temperature na oko 28 do 30 stupnjeva Celzijusa, što bi moglo olakšati situaciju.
Pogled u budućnost: Za kolovoz, Sladić izražava sumnju da će donijeti značajniji pad temperature. Trenutni podaci Europskog centra za srednjoročnu prognozu vremena (ECMWF) ne ukazuju na naglu promjenu situacije.
Sladićevi savjeti o oprezu i prilagodbi visokim temperaturama odražavaju ozbiljnost situacije i važnost preventivnih mjera kako bi se zaštitilo zdravlje u ovim ekstremnim uvjetima.
BONUS ČLANAK:
Osteoporoza je ozbiljna bolest koja značajno utječe na gustoću i čvrstoću kostiju, čineći ih krhkima i podložnima prijelomima. Evo detaljnijeg pregleda ključnih informacija o osteoporozi:
Definicija i struktura kosti
Osteoporoza je stanje u kojem dolazi do promjena u sastavu i građi kostiju. Kosti postaju manje guste i gube svoju snagu, što povećava rizik od prijeloma. Kost se sastoji od dvije glavne komponente:
Spužvasti dio (spongiozna kost): Sastoji se od mreže koštanih gredica (trabekula) i nalazi se unutar kraježničnih kostiju. On čini oko 20% ukupne koštane mase.Čvrsti dio (kortikalna kost): Vanjski sloj kosti koji pruža čvrstoću i čini oko 80% koštane mase.
Procesi izgradnje i razgradnje kosti
Kost je dinamičan živi sustav koji se kontinuirano obnavlja tijekom života. Proces izgradnje kosti (osteogeneza) provode stanice zvane osteoblasti, dok se razgradnja kosti (resorpcija) odvija pod utjecajem osteoklasta. Ovaj složeni proces reguliran je hormonima poput parathormona, kalcitonina, estrogena te vitaminom D, koji su ključni za mineralizaciju kostiju.
Tipovi osteoporoze
Primarna osteoporoza čini 95% svih slučajeva i može biti:Postmenopauzalna osteoporoza (tip I): Najčešće se javlja kod žena nakon menopauze zbog smanjenja razine estrogena.
Senilna ili involucijska osteoporoza (tip II): Posljedica je starenja i smanjenja aktivnosti osteoblasta, te je češća kod starijih osoba.
Sekundarna osteoporoza čini 5% slučajeva i uzrokovana je različitim stanjima i bolestima poput endokrinopatija, kroničnih bolesti, ili dugotrajne upotrebe određenih lijekova.
Rizični čimbenici
Brojni čimbenici mogu povećati rizik od razvoja osteoporoze:Dugotrajna tjelesna neaktivnost
Nedostatak kalcija, fosfora i vitamina D u prehrani
Pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola
Dugotrajna imobilizacija ili sjedilački način života
Genetska predispozicija
Određene bolesti i lijekovi
Simptomi i dijagnoza
Osteoporoza često napreduje bez simptoma sve dok ne dođe do prvih prijeloma. Glavni simptomi uključuju gubitak tjelesne visine, pogrbljeno držanje, bol u leđima te sklonost prijelomima kostiju, osobito u kralježnici, kuku i ručnom zglobu. Dijagnoza se postavlja na temelju medicinske povijesti, fizikalnog pregleda, koštane densitometrije i drugih radioloških pretraga.
Prevencija i liječenje
Prevencija osteoporoze ključna je mjera za smanjenje rizika od komplikacija. Preporučuje se redovita tjelesna aktivnost, unos hrane bogate kalcijem i vitaminom D te izbjegavanje faktora rizika kao što su pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola. Liječenje obuhvaća terapiju lijekovima koji potiču izgradnju kosti ili smanjuju resorpciju, uz prilagođavanje prehrambenih i životnih navika.
Zaključak
Osteoporoza predstavlja značajan javnozdravstveni problem s obzirom na sve veći broj starijih osoba u populaciji. Edukacija o preventivnim mjerama i ranom prepoznavanju simptoma ključni su u borbi protiv ove bolesti te za očuvanje zdravlja kostiju i kvalitete života.
